最近一周也不清楚是什么原因，情绪就变得特别暴躁，莫名的心里就会有怒火，拒绝跟别人交流，还觉得自己有些委屈，突然就想掉眼泪.....今天静下心来想想，得努力调整自己的情绪和心态，不能一直让情绪左右。其实是自己对现状的不满意，对别人也有一定程度的预期，却没有办法快速的改变，所以导致现实情况和理想预期有差距，就会在对比情况下产生矛盾，产生一些焦虑，开始纠结.....
其实现在的焦虑感都是自己着急改变，却付出的行动太少，所以打败焦虑的方式一定是去做让自己感到焦虑的事情，今年的计划其实一个没有实现，对自己其实很不满意，所以今天梳理一下，对自己没有实现的或者期望要实现的，一定要有目标清单产生，明确计划之后才有可能朝着计划前进，否则一直都是浑浑噩噩，焦虑不已。那就从现在开始做出改变。
1. 因为自己一直拖拉看书，pmp 又没考，从现在开始学习，明年必须考过拿证！
2. 自己懒还管不住嘴，体重飙升，今天回去开始健康运动，元旦的时候瘦五斤！
3. 今年从没有看过书，一直静不下心，以后每周保证5个小时的阅读量，卸载抖音!
4. 不要总拿别人的错误惩罚自己，不要尝试改变别人，不要认真对待每次不开心，不要总生气！
