今天是复食第五天了,每到周末复食就会难一些,因为好吃的东西目前还吃不了。
起床后照常洗漱喝柠檬枸杞水,称体重,今天发现体重没再降了,我觉得挺好的,打早餐时多放了一点卷心菜,我感觉可能会辣一点,但想想放点香蕉是不是会还好,打完还是有些辣,没有前几天的好吃,想要好口感搭配还是很重要的。
呈上今天的食谱
午餐继续胶原大补汤,今天的食谱和昨天的除了早餐不同,其它都是一样的,哈哈哈......昨天中午的汤煮多了,今天从冰箱拿出来加热一下就可以吃,感觉太省事了,不过最好还是当天煮,我这么做是因为煮多了,老师说放冰箱可以第二天吃没问题,不然我就要浪费了。准备材料时建议大家都只放一点点,因为一泡就胀的好多,一次不能吃太多,胃受不了,也吃不下呢。
课程内容我就不在这里讲解啦,每个人吸收和感受都会有些差别,人家几十年的功底,我个小白就不在这里误人子弟了,有兴趣的还是跟着创始人学最好,内容比较多,我就来分享我的收获吧,我觉得自己对自身的身体和情绪的察觉更灵敏和精准了,也更容易去接纳和包容这些,对于负面情绪能更快的通顺,整个人柔和了很多,对食物多了很多赞美和感恩。这段时间我除了洗脸,晚上涂一点护肤品,其它时间段都是素面朝天的,然而皮肤没变差,反而白净很多,我很开心,哈哈哈......