很多人将白发生成直接归因为年龄增长，但最新研究成果给出不同结论：头发变白与心理压力、身体疲劳程度密切相关，长期高压状态会让白发提前出现。研究表明，人体长期处于焦虑、紧张等应激状态时，交感神经会大量释放去甲肾上腺素，这种物质会促使毛囊中的黑素细胞干细胞过度活跃，最终提前耗竭，无法生成足够的黑色素为发丝着色，进而导致头发变白。这一结论也解释了为何不少年轻人会出现早生华发的情况。更令人惊喜的是，研究发现已经变白的头发，在压力解除后有机会恢复原色，最快3至7天就能看到变化，临床案例中，一位长期高压工作的35岁男性，在充分休假放松后，有多根白发重新变回黑色。想要延缓白发生成，日常需主动调节生活节奏，避免长期熬夜与精神过载，保持身心放松状态，才能有效减少白发困扰。
