姑娘你可以不美丽，
但不能没气质。
美丽的外表是上天赋予的，
但一个人从内而外流露的气质，
则需日积月累，慢慢修炼。
一本好书，一束鲜花，
可涵养精神，滋润灵魂;
长期运动，身姿轻盈，
则外表令人赏心悦目;
……
一个女人最好的生活状态，
当是有趣，有主见，
将平凡生活过得诗意盎然，
每一天都朝着更好的自己前进。
01、读书，是一生的坚持
三毛说：读书多了，容颜自然改变。
许多时候，自己可能以为
许多看过的书籍
都成了过眼云烟，不复记忆，
其实他们仍是潜在的。
在气质里，在谈吐上，
在胸襟的无涯。
闲暇之余，捧起一本书，
与书中的人物悲欢与共，
看纷繁多姿的世界，
领悟人性的复杂。
读书，不能让人一朝暴富，
但阅读和思考可令人
构建一个独特的内心世界，
自此，清楚知道自己是谁，
知道世界有多大，
知道怎样以最适合自己的方式活着。
美的灵魂，
比姣好的容颜更珍贵。
一个真正读过书的人，
举手投足间自带雅气。
你的气质里，
藏着你读过的书，走过的路。
02、经营一段舒服的关系
很多姑娘，感慨人生无望，
烦恼、痛苦层出不穷。
一段舒服的亲密关系，
最能增加一个人的幸福感。
当女性人格和经济越来越独立，
婚姻不再是必备品，
但人需要交流和对话。
姑娘，你可以审慎选择婚姻，
但请在原则之内，
进入一段令自己舒服的关系里。
两个陌生人，产生羁绊，
固然有流泪的风险，
但也有美好时刻值得珍惜。
家是一个人心底最温暖的存在，
那里有爱人的呵护，孩子全心的依赖，
父母暖如春风的惦念，
这一切都让人感受到生活的善意。
姑娘，世界很大，
生活也会有不如意，
但因着那些我们爱的人，
和爱我们的人，
前路纵有险滩，也不再畏惧。
03、坚持运动，管理身材
生活忙碌，压力大，
很多人慢慢放弃对身材的管理，
每日能躺着就不坐着，
时间久了，大腹便便，
肥肉横生，容颜沧桑，
整个人都又颓又丧。
再看那些长期坚持运动的人，
岁月对她们仿佛格外宽容，
精神饱满，身姿轻盈。
一个人若不放弃身材，
那她对生活一样信心满满。
生命在于运动，
运动不仅让身材更好，
还可令人神采奕奕。
因为人在运动时分泌出内啡肽，
可让你感到欢愉和满足，
甚至可帮助缓解压力。
姑娘，如果可以，
请坚持运动。
04、作息规律，不熬夜
你最近熬夜了吗?
很多人上一天班累了，
回家打游戏、追电视剧放松一下，
不知不觉就错过最佳入睡时间，
然后，就是无休止的熬夜。
好多姑娘，一边熬夜，
一边用着最贵的护肤品，
妄图亡羊补牢，抢救一下，
这其实是本末倒置。
人的身体应该顺应自然规律，
保持良好作息，早睡早起。
