2021年7月23日走进一阶课堂，随即开始了个人时间管理的系统学习并认真践行，90天的改变不可高估，但其收获也不容小觑。

        一、践行成果

        1.早睡早起自动化

        2.运动、学习两不误

        3.睡眠质量得到提升

        4.

        二、收获的小确幸

        1.获得践行“优秀个人”冠军2次，季军1次，亚军1次，锦囊作业加精1次，优秀作业1次，执行力作业若干次。

        三、长期的积极影响

        1.高能要事的理念得到内化，

        2.专注力得到提升，学习和工作效率都大大提高。

        3.养成了定期反思与回顾的习惯。

        4.学会了PNAS项目分解法。

        5.学到了永远下一步的思维。

        6.从关注精力开始，管理一天的情绪。

        四、下一步

        以90天的践行为起点，终身践行易效能时间管理理念，提升效能，成就更精彩的人生。