医院的体检是以疾病为标准；自检是以健康为标准。这是什么意思呢？就拿孩子考试举个例子，60分是一个及格标准线，60分以上叫及格，60分以下叫不及格。这就相当于医院里以疾病为标准做体检是一样的。

我们所有人考试的梦想，不是拿60分作为标准去努力，而是以100分为目标去努力的。所以今天我们每一个人要知道一件事情，就是当你去体检中心体检完以后，指标正常，这并不代表着你就健康！真正的预防，应该是从读懂身体语言与身体对话，从症状开始预防。

一个平时认为爱健康的人，每年做两次体验，认为自己爱健康，但不知道爱健康是有正确习惯，他爱健康但不懂好习惯，让自己有个爱夜晚垂钓习惯，最始得了肝癌晚期。

这个故事当中的主人公是一个学医背景，很重视健康，很重视体检，一年要体检两次，而且已经连续15年做体检的人，但是没有想到同事看他的气色、脸色不好，提醒他再去医院做体检的时候，已经到了大病的晚期。

这样的故事在我们的身边发生过很多，我们并不是说体检无用，而是这堂课想要告诉大家，我们如何借助体检来提高我们的健康预防意识。

我想问大家一个问题，体检真的能预防大病吗？

他不爱惜自己的生命吗？他不明白什么是健康吗？

15年来，他要求他的家人每年进行两次的体检，尽管他的小女儿才十几岁刚上高中，他依然要求女儿每年也进行两次的体检，并且他一直在同事圈普及体检，提醒我们一定要勤体检。

但是，他又明白什么是健康吗？

下了班开车出厂门，就开启了他夜钓的生活！这是他唯一的爱好，也是他的嗜好。

他很爱惜自己的健康，所以他每年进行两次的体检。但是他真的不明白什么是健康，所以他放纵自己为了爱好，彻夜不眠。有这样的爱好和习惯，即使他是医生，即便每年做两次体检，三次体检，四次体检，又能怎样？又能健康吗？又能长寿吗？

我相信，当初如果有人能给他普及正确的健康观念，解决了知道到明白的问题，他能及时改掉一个对健康影响最大的坏习惯，坚持一个好习惯，寿命延长十年一定没问题。如果是这样的话，我们现在还可以一起工作。

大家从今天这个故事里，应该反思一件事情：我们应该如何利用体检，解读体检来做预防？说句实话，你如果是很在乎健康，定期体检的人，你应该拿多次的体检报告去做对比。

当你的某些数据在变化的时候，你应该去在乎它，而不是简单地只看箭头、文字。

当我拿着他的体检报告一看，确实没有箭头朝上，也没有箭头朝下的，甚至很多体检报告后面写的是正常，但是我发现他的数据，离正常范围特别近，也就相当于他考了61分，后面写的及格两个字。他就没有想过61分，离临界值数据太近了，这是一个危险信号。

可是，我们大多数人是不看这些数字对比的，我们只会看箭头和文字，这是最可怕的一点。所以体检就变成了一个形式，走过场，对你来说没有指导意义。

我们今天应该反省一件事情，我们不要拿一次的体检报告，作为我们的一个健康指导，而是两次、三次，两年、三年内的体检报告，做一个叠加对比，看看我们的数据哪些在下滑，哪些在上升，哪些在变化？这些变化，才是真正我们应该提醒和解释的。

还有一点，即使你的体检报告一直正常，这也不应该成为我们糟蹋身体、胡作非为的理由和借口！

可是他有个爱好，你要记住这个爱好是养生的，还是伤神的？你白天钓鱼也可以，为什么非得夜钓？而且你钓一两次也可以，但是为什么你长期要去做这样的行为？所以你的体检指标再正常，你也不应该这么去糟蹋自己的身体。

你有爱好，你也重视健康，但是你应该反思你的爱好和健康之间是叠加越来越好，还是互相伤害？我们不要打着重视健康的口号，只是用体检来敷衍自己，欺骗自己。

今天想通过这样一个故事告诉大家，我们考60分及格不及格，是由体检指标来决定！因为各种体检都是以疾病为标准。我问很多人：“你为什么去体检？”他说：“难受！”明明身体已经有问题了，可是体检完却说指标正常，这说明什么？

医院是以疾病为标准在体检，所以医院里一旦查出来，已经是有病了。要么住院，要么一辈子吃药，要么可能要做手术了！

但是医院里没查出来你难受去体检，说明你还有救，说明你还可以通过自己的调理，习惯的调理，身体的调理，方法的调理，可以让自己恢复，甚至躲过一场大病，你来及！

可是我们今天没人去解读这些，没人去给你教育这些，所以我们忽略了一件事情，很多人哪怕是身体再难受，只要一体检完指标正常，他就会该喝酒的喝酒，该应酬的应酬。

朋友说：“你不是最近身体难受吗？你就少喝点酒。”他说：“没事，去医院体检了，吃药正常，啥都好着！来，干！”也就是我们的体检指标正常，成了他糟蹋身体的一个罪魁祸首。

所以今天我想告诉大家，医院的体检是以疾病为标准，可是您要的是健康为标准，也就是我们今天每一个孩子拼命的努力，都是拿100分作为评比的，但是老师打分都是拿60分作为一个及格和不及格的一个衡量标准。

每一个人要清楚，你想得到的是100分，而不是刚刚及格60分来欺骗自己。那一百分的标准在哪里？是在你自己的感觉上。

说白了，今天你哪怕是喝顿酒、熬个夜、吃得太多不容易消化，或者是一生气，你就会发现你的身体，第二天会给你各式各样的难受。

比如说肚子胀，眼睛干涩，大便不正常，思维断电等，会用各式各样的信号来提醒你，这就是身体智慧和聪明之处。它有一个健康的标准，时时刻刻用症状来提醒你身体有了伤害，用症状来与你对话，这就叫身体的语言！

应该去普及身体的语言，每一个家庭应该有一个懂身体语言的人。因为读懂这些身体语言，不需要专业的背景，更重要的一点是，每个科的大夫其实都知道一些身体的语言，只是没有时间给老百姓去做普及。

因为当身体不舒服的时候，我们第一个想到的是我们昨天干了什么，我们最近吃了什么，我们应该注意什么，而不是第一时间想到的是用吃药，来控制自己的难受。

所以，我认为预防有两步，一个是自检，读懂身体语言，叫健康预防；一个是体检，专业标准化，叫疾病预防。两种体检必须结合，这就是我今天想要告诉大家的一个道理。

这故事适合所有爱健康的人听