你体验过专注力对你的好处吗？你认为什么因素会影响你变得专注？
1轻松的念头和定义决定正向积极的行为
2恐惧畏难，卡点都是提升自己增长的机会
3不执着这件事，做好过程中的自己，守好本分就好
关注点不是有没有情绪，而是情绪来了能不能及时化解，只关注重要的事，有价值的事
发愿持续做重要不紧急的事情
烂人烂事及时抽身
因果清晰 预判才准确！
正固自己收获 越输出越清晰
从智者君的陈述中去看根本原因。
直奔根本，从根本提问
如何把这个收获落地到行为：
游戏场训练看因果的能力。
多问自己这个陈述的根本原因是什么，再由因去看结果。
拥有这个能力太燃了
能为我所用的最大收获是什么：
从因果的角度去看对事情，努力化解恐惧 增加自己经营关系的能力
如何把这个收获落地到行为：
有冲突的时候，尊重自己的心里所想，不舒服的时候就拒绝，想增长心力就顶上去表达自己的想法 哪怕脸红也没有关系
用体验的方式化解自己对人的恐惧 超越便是开心
用体验的方式化解对人的恐惧。
摆正心态，不是所有人都有转变模式、化解情绪的觉知和能力
如何把这个收获落地到行为：
面对别人的带情绪表达，我觉得不舒服，这很正常，先接纳。不听对方怎么说，自己转化一下，听对方想表达的内容是什么，不确定的部分可以通过提问确认。先化解情绪再沟通解决问题
需求赤裸裸的表达会引来很多的麻烦。
传递信息重要性
处理信息要巧妙
说教和解读信息的区别在于有没有定义和给一个解决问题的方向。
根据人性来传递信息容易建立信任，没有从因果考虑问题的人喜欢为结果和价值感买单。
发生校园霸凌 不管是家长还是 孩子 都会预告无门 正确的对待校园霸凌，反而能磨炼孩子的心性。
发现自己其实有社恐，也看到了我的评价之心，害怕别人去评价自己。想到了昨天我家先生说我了，感受到的不好，也是自己害怕别人评价我不好。
如何把这个收获落地到行为：
去忏悔，重新写忏悔词，接纳自己身体这样，能拜几个就拜几个。
爱的力量是最强大的力量，
它可以化解一切情绪
