你是否有这样的经历，坚持减肥了很长一段时间，就因为某次的某种原因，放弃了一天，然后你就放弃了多天，再然后你的减肥计划就放弃了。
好的习惯养成非常不易，每天都有各种原因打破你的计划，可能是领导突然安排的加班，可能是你感兴趣的明星难得一次的演唱会，可能是百年不遇的灾害，人生有太多的意外出现，你永远不知道明天和意外哪个先来，而你的习惯可以被轻松打破。
很多人看不起每天坚持日更的人，认为不就是每天100字的写作吗，谁都可以轻松完成，可是你仔细观察之后你就会发现，坚持一年的人少之又少。
突然间停电，突然间加班到深夜，突然间朋友邀请聚会，突然间觉得身心很疲惫，突然间小憩却睡过了头，一切不确定的因素都可能影响我们断更，一个习惯你要做到风雨无阻，雷打不动，你就会发现那是相当不容易。
亚里士多德曾经让他的学生做一个非常简单的动作，就是每天坚持举起双手一次，这么简单的事情，一年之后，只有一个人做到了，他就是柏拉图。
勿以善小而不为，勿以恶小而为之。
再小的习惯，当我们一直坚持的时候，它就不在渺小。
简单的事情重复做，重复的事情用心做，用心的事情坚持做，你就死赢家。
你只管努力去做，一切交给时间。
