【休息】
周末没有安排什么日程，只是看了点书、英语演讲，唱了一会音乐，达到了自己想要的效果。早上听到公众号推送这首歌教学《You are my sunshine》，后来自己也试了一下，我是从张靓颖那里第一次听到这首歌，是我喜欢的曲调，今天才听到原版。
听歌和唱歌是我休息方式之一，虽然我偶尔会跑调。但有的歌曲我还蛮拿手的，比如节奏舒缓的这些音乐。前几天睡觉前我又细品了一下我曾经唱过的歌曲，曲风多变，有的是和朋友合唱的，真是满满的回忆。
每个人都应该找到适合自己的放松方式，让自己在繁忙之余能够好好与自己相处，探寻自己的内在。
【时间】
最近潇洒姐让我对时间和效率有了新的审视。我在着两方面做的都不是很好，今天我又陷入了一阵迷茫中，不知道自己该怎么做，这不是我想要成为的样子，自控力很差，又没想法，大学四年已经让我挥霍了，我不能再重蹈覆辙，我要走出舒适区，和昨天的自己挥手告别。
今天书中有一段内容很打动我，大意是每个人都想出类拔萃，变得优秀，但厉害的只是少数人，因为很多人都坚持不了太久就放弃了。所以，如果你想要成为少数人之一，就要向他们看齐，坚持几年后，再看自己的变化吧。
书中分享了触发心流的三个方法：
•视觉化目标法
把自己想要达成的目标或想要的事物的图片放在眼前，时刻提醒自己要为目标努力，同时想象自己目标达成后的状态，体验那种感觉，接下来就是行动。
•假想敌人法
你的成长中是否有打击你或看不起你的人呢?
这或许不是一件坏事，你一定要做出点成绩给他们看看。所以，每当做事没动力的时候，就找出你的假想敌，想想他此刻在做什么，然后一定要努力超过他。
•上身法
也可以说是榜样人物法。你是否有一个榜样人物，一想到他就能量满满呢?
如果有，就请多学习他身上的特质，想想你现在就是他，你会怎么做，坚持一定时间，你就会自然“变成”那个人。
潇洒姐的榜样是梁凤仪，他写作的时候也会以她的标准严格要求自己，让自己连续写作三小时。而我的榜样就是潇洒姐这样自律的人，她不但活出了自我，还帮助更多人活出自我，对自己又有着高标准，坚持运动和读书。所以，我接下来的目标就是多读一读她的书籍，然后以她的标准要求自己。
如果你还没有找到目标人物，也不要灰心，仔细想一想，总有人活出了你想要的样子，耐心寻找吧。
【子女教育】
最近出现了一系列杀人案，想一想真的细思极恐，尤其对女孩子来说，一定要有防范意识，即使是你的男朋友，你也很难保证他是真正爱你，所以如果发现对方有什么异常，一定要趁早离开，不要再留恋他的温柔乡。
父母教育子女从不是一件易事。父母有责任教育自己的儿子要保护女孩子，教育自己的女儿如何保护自己。十点读书的一篇文章中说：“当女孩学会自我保护，当男孩学会保护女孩的时候，我们才能更安心地让孩子行走在这世界上。”
正如作家罗松所说的那样：
给女儿最好的保护是底线教育，给儿子最好的保护是阳光教育。
女孩子要坚守自己的底线，活得理智又清醒。男孩子要阳光一些，活得温柔且坚定。
