反思
今天7.32被闹钟吵醒了我以为我能够很快起来，结果我又睡过去了，睡了30分钟我又被闹钟吵醒了，这次我意识终于清醒了 ，这次我终于有了想要起床的想法，拖了10分钟后我终于从床上起来了（这次我有专门计时洗漱）洗漱花了25分钟样子（比前天好了点，可喜可贺）。
我出门已经8.35样子，花了将近1小时，我的理想出门时间是花30分钟。看来我想要早起首先要早睡（0.00前睡）
起床花的时间太多，熬夜导致早上起不来，继续限定洗漱时间为20分钟，0.00后我还没有发下手机，闭上眼睛深呼吸，问问自己有什么事非要现在做？非要牺牲睡眠时间？这真的是你现在想做的吗？还是你被小我操控了，这是何其的悲哀你记住我们才是小我的主人，喜欢的东西过了度就成了消耗我们的东西。
人体结构不适合用过细的思维导图，今天花了2h左右在做思维导图，我发现思维导图更适合用来做人生计划的时候使用，如果非要用就是针对整本书写个大纲，或者背了以后手写个思维导图梳理思路，加深记忆知道自己那些地方还记得不够。
昨天晚上22.30我刷短视频一直到1.25停下，中途我有提醒过自己两次，第二次我终于停下来了。
短视频刷多了就没有办法进入深度思考，占用我看喜欢的书的时间。你想成为创造者还是被割的韭菜。
上床前想好自己在床上要用手机干什么并写在手上，睡前一小时放下手机23.00，0.00必须睡，身体是革命的本钱。
今天看到一篇文章说人不能过于反省，很有道理，复盘，反省是为了更好好爱自己，而不是责怪自己，否定自己。
今天美好一瞬间
今天早上出太阳啦，沐浴在阳光下真的很开心。
今天对思维导图去魅，明白比起写思维导图其实看图记，去解剖室记更好。
在林间疗愈室和熊熊聊天，让我感到很温暖，谢谢熊熊的陪伴，感恩。
