薛思雪
一、引语
跑福马，享福气，12月15日，一年一度的“左海·2024福州马拉松”，一如盛宴如期而至，五万名跑者齐聚大美榕城，激情畅快开跑，用脚步丈量这座千年闽都，逛三坊七巷，游上下杭，览烟台山，赏花海公园，感受这座有福之州古今融合的深厚文韵。
二、跑前的那些事
为了在这条有福气的赛道上，实现今年的全马大PＢ，为自己今后在一些重大的马拉松赛事中能增加中签的概率，此次我暗暗做足了准备。首先，在上个月连续跑了越马和南马，用一周之内完成两个全马的背靠背挑战，为自己蓄积耐力和信心；其次，我主动放弃这周刚刚举行的2024温州马拉松，温马举办这么多年，自己可一场也没有落过，放弃温马也是历经一番心灵挣扎的，主要目的就是为这次福马蓄积充足能量；再次，暗自在健身馆里加强自己腿部的肌肉训练，并大幅度提升自己的月跑量，咕咚记录显示，我第一次从平时不足100公里的跑量，陡然增加到200多公里，暗下目标是实现从之前维持在4:00左右的水平，能陡然飞跃到3:45左右，力争为自己明年能在55—59岁组别中获取参赛直通资格。
12月14日午后，冬阳融融，我和林队、成晓、高兴一行4人，驱车苍南动车站，而后坐一个半小时动车去参加“左海·2024福州马拉松”。在动车上，我们又遇见了大批从各地奔赴福州参赛的跑友，跑友相见，格外亲切，大家互相分享着自己跑马的故事，还有对明天福马实现PＢ的经验和期待。其中我对“高兴”跑友的跑马故事尤为赞叹，如今的他一身健硕，虽已年届六十，跑马成绩却在不断提升，如今他已经是我们“宜跑团”中的高手了，成绩在3:15左右，这次还刚刚跑了温州马拉松，是一场背靠背的比赛。十多年前，他还是一个大胖子，足足有两百斤，为了减肥，他开始了长跑运动，从刚开始的一公里就会跑得呕吐，就要跑得血枯气竭，后来二公里，五公里，十公里，慢慢增加，到现在42公里等闲事，俨然肌肉男、大神一个，实现了生命的华丽转身。
下午四点，我们在海峡会展中心领完参赛包后，在出口处看到几个财神装扮的秀者，便一拥而上与之合影，以沾沾福气，祈愿明天赛场实现大PＢ，而后便乘坐地铁到五一广场附近的榕树家酒店。入住完毕，我们便相约到三坊七巷处的“食鼎记”私房菜馆，尝尝福州特色美食，我们点了这里的几个“招牌必吃”特色菜：经典八宝鱼头锅、天然石锅牛肉、一桶天下(猪蹄)、美极酥香芋、蟹粉瑶柱豆腐羹、私房醉螺等，一盘盘闽味十足的特色菜，挑逗着我们的味蕾，爆炸了我们的舌尖，让唇齿生香，一下子抚慰了一天来奔跑的疲惫。可惜的是，为了明天能在赛场上PＢ，大家都不喝酒，其实我是很想尝尝福建老酒、武夷王酒等福州特色酒的。但我今天不好意思开口鼓动大家喝一点，因为中午我在家吃了很多猪蹄，想明天跑马更加有劲，结果导致消化不良，一到宾馆，我就急着如厕了。刚才尝一桶天下(猪蹄)时，就已经给林队劝阻了，如若再贪酒，恐会让大家笑我太不自制。其实，有美食而无美酒，于我总觉得缺点快意江湖之感。
饭后，我们便逛逛福州的地标三坊七巷，三坊七巷，是指南后街两侧坊和巷，三坊是南后街左侧从南自北的光禄坊、文儒坊、衣锦坊，七巷则是另一侧的吉庇巷、宫巷、安民巷、黄巷、塔巷、郎官巷、杨桥巷，三坊七巷是老福州的缩影，讲述着福州的历史，见证了榕城深厚的文化底蕴，来福州这里是必须要好好打卡的。坊巷中的建筑独具传统韵味，灰墙黛瓦、飞檐、马鞍墙……故居中的镂雕窗棂与亭池假山无不精致典雅，灰塑彩绘亦富含吉祥寓意，如同一幅幅风俗画卷。“上元灯市中元塔，车马如潮涌后街”， 霓虹灯下的三坊七巷，百年老字号林立，游人如织，甚是热闹，大家驻足观看拍照。而我的心却飞向坊巷间的一些名人旧居，尤渴望去参观的是民族英雄林则徐和黄花岗烈士林觉民的旧居。“谁知五柳孤松客，却住三坊七巷间。”三坊七巷里曾居住了众多名仕大家，这里走出了林则徐、严复、沈葆桢、陈宝琛、林觉民、冰心等灿若繁星的风流人物，在中国近现代史上，产生了重要影响，所谓“一片三坊七巷，半部中国近代史 ”。走进其中，寻访古厝背后的人文故事，了解波澜壮阔的中国近代史，是一次不可多得的一场文化之旅。可惜的是，此次行程匆匆，我未能深入其间，探寻这些传奇人物的传奇人生，只能留待明年再来。我们大家走马观花完南后街，就在街口的爱心大榕树下合影一张，返回宾馆，准备明天的比赛。
凌晨5:00，我被闹钟唤醒，跟成晓说，昨夜睡得真好，想不到招致他一阵嗔怪，说我昨晚呼噜不断，他则一夜无眠。这让一向自诩从不打呼噜的我，顿感无地自容之时，颇有几分怀疑，他看我不信，就与拿出手机，把昨晚录下我打呼噜的音频给我听，这下又更增添了我的负罪感。后来，我向妻子求证，妻说一年中是有偶然几次的，只是间歇性的一两个小时，应该没有他说的整夜呼噜那么严重。我把妻子的话，转述给成晓时，他笑笑以示认同，这也让我的负罪感减轻了些许，心里默默祈祷成晓兄今天不会因此影响比赛，希望他能再一次PＢ。经过一番洗漱，泡了一碗方便面，简单地拉伸一下后，已6:15，我们便一起步行至起跑点五一广场。
三、偶遇一位70岁跑者
7:00，我来到了自己所在的C区，由于此次同行的跑友，都是破三或3：30的选手，他们都分在A区，唯独我是在C区。加之今年的福马是分区发枪，我所在的C区，是第二枪7:45分才起跑，比第一枪足足晚了15分钟，再加上我的完赛时间又比他们多了近一个小时，想来等自己跑完，他们早已回宾馆洗漱，或已踏上回程的动车上了。更让我不安的是，我一个人还没有坐过地铁，心里还揪心着跑完后怎么回宾馆的事，陡然间不免显得有几分孤单落寞。
好在，在这里遇见了一个来自漳州名叫林元兴的跑友，他跟我仿佛年纪，仿佛身高，交谈间得知两个人的配速也是相仿，我们便决定结伴同行。当我们在人潮中跑出起点的那一刻，广播里传来了主持人满溢激情的加油声：“C区的跑友们，真正的马拉松其实是从此刻开始，你们的身上才真正体现什么是大众马拉松，什么是马拉松的精神。”我刚才有点失落的心，一下子被这激昂的声音所温暖，热血沸腾起来，。我们相视一笑，边跑边聊起来：“是啊，马拉松真正的精彩和魅力就在于坚持，在于毅力的展现，以及欣赏沿途的风景，前面的那些精英选手为了成绩，拼命奔跑，虽然取得了好成绩，却错过了一路的风景，感受沿途加油人群的热情。而我们这些大众选手身上，慢慢摇向终点，不仅可体验跑一次马游一座城的快感，更可以淋漓尽致体会拼尽全力才到达终点的痛感，从而真正诠释马拉松的意义。”
我们俩裹挟在五万人的浪潮中边跑边聊，加之后面的一些选手不断涌上来，在一公里处，我们俩被汹涌的人潮给冲散了。大约在两公里处，我遇见了一位身着雨衣，扎着一条长长的马尾辫，一袭银发飘飘艺术范十足的年长跑者，迈着轻盈的步履跑在浩浩荡荡的队伍中，显得格外引人注目，有着岁月的沧桑和生命的味道，更有着遗世独立和仙风道骨之感。
我跟他一起跑了两百米后，忍不住问了一下他：“这位老哥，今年多大了，也是跑全马吗？”他微微笑着对我说道：“今年70了，这次是跑半马。”我又问到：“平时成绩如何呀？”他腼腆轻声地说：“成绩一般，大概两小时左右吧，今天天气好争取1:55完赛。”我说，这个成绩已经很厉害了，跟我全马的配速差不多，那我陪你跑一段。
就这样，我们两个人在拥挤的人流中，边跑边聊。得知老人是一位退休的艺术教师，十几年前得了一场重病，以为会不久于人世，后来通过跑步，身体慢慢得以康复，再后来参加了马拉松，经过几十场马拉松下来，最终病竟奇迹般痊愈了。这两年来考虑到年龄的增长，一年跑一两场全马外，基本上以半马为主。我说：“您这样的年龄，有这样的成绩，已经很厉害了，已经创造人生的传奇了，我也希望将来到您这样年龄时，还可以跑在马拉松赛场上。”
他听我这么一说，刚才平静的脸上，突然漾起一阵涟漪，语调陡然激扬上升：“我这条老命是马拉松给的，以后就还给马拉松，只要我有一口气在，还可以跑得动，我就一直跑下去，希望能够跑到八十多岁，跑死在路上更好。”我开玩笑说：“那可不行，马拉松组委会还得负责呢，我们量力而行就好，人生没有年龄限制，活到老，跑到老，让生命在奔跑中绽放自如就好。”
不觉间，我们两个人跑了两公里多，咕咚提示我的配速是5:36，对于今天想PB的我而言，还是有点偏慢，这时我看人流已经慢慢散开，不在像先前那般拥挤了，加之感觉自己状态不错，就决定先告别老人，向前冲一冲。于是，我拿出手机，给他拍了一张照片，跟他挥一挥手，就向前窜去。
跑了大约半公里后，我心里突然泛起一丝遗憾，我居然没有问起老人是哪里人，更不知他姓啥名谁。但转念一想，这又何必呢？萍水一逢，相忘于江湖，不是更有生命的豁达和潇洒吗！
老兵不死，唯有凋零。老哥跑友的经历和故事让我一路沉吟：一个人要学会在岁月里发光，而不是在生命的账单里仓皇，要努力活成光，让自己由内而外熠熠生辉。相信，坚持的路上，必有回报。惟愿，这位老哥，在今后的人生路上，生命能一直闪耀在马拉松赛场上，一马平川，一路向阳。
四、黑悟空和3:45兔子
这是我在上次南京马拉松赛场上遇见黑悟空后，再一次在福马遇到他。不同的是，南马我是在最后一个赛区G区出发，到了12公里处追上他，看他一身奇特的造型，边跑边说边直播，很是一道别样风景。
这次福马，是近距离接触，我们同在C区，当大圣出现时，引起了一阵骚动，很多跑者涌过去，簇拥着跟他合影，我连忙拿出手机递给一位来自漳州的这位林姓跑友，叫他替我拍一张，好不容易抢到跟大圣肩并肩合影的机会，这时在我们两个人中年硬生生挤进一位女跑者，大圣也一脸惊愕，以为取经路上突然出现一个女妖怪，诧异间跑友为我们定格了一张合影，不失有风尘三侠的风范。
开跑后，大圣高举着自拍杆，边跑边直播，他身旁紧紧贴着一大堆跑者，每个人都想在他的直播中蹭一个镜头，这种情景让我想起《西游记》电视剧中，一大群猴子猴孙簇拥着美猴王在庆祝胜利的场景，有几分滑稽，又不失几许温暖。本来，我也想上前去凑凑热闹，也蹭个镜头，释放一下童心，但跑者实在太多，想想就作罢了，于是稍微加快步履，在人潮中腾挪转移一番后，就弃大圣前行而去了。
再次看见黑悟空时，是在过了西河公园折返处，穿过江滨西大道尖叫隧道后的18公里处，大圣在大道的另一边14公里处，这时他已经比我整整慢了4公里了，我看他步履沉重，跑得很是艰难，不觉对他心生悲悯，想他穿着如此厚重的盔甲，还要带着面具和头盔，为了收获所谓的流量，还得拿着重重的直播杆，边跑边直播，确实不易。后来，我在他“大圣爱跑步”视频号里了解到，他是每周参加一个城市马拉松比赛，而且这次是腰伤复发，刚刚做了正骨手术，忍着剧痛来参赛了，为了缓解疼痛，他一路服了六粒布洛芬，对他就更心生敬佩了！
我一路以4分50分的配速前行，在18公里处，我追上了3:45的兔子，我心中一阵窃喜，想不到在C区出发时，我跟这三个配速兔无意中说的一句话，在这一刻初步实现。事情是这样的，先前在C区待出发时，我们几个跑者在跟兔子闲聊，兔子问我平时成绩是多少，我说在3:55左右，兔子建议我跟着他们跑，还是有可能实现3:45PB的，我说但愿如此，就跟他们合了一张留影，以资自我激励一下。
此刻，看到兔子，在激动之余，更多的还有一种莫名的亲切感。于是，我慢下配上，一路跟着兔子以5分20秒左右的配速前行，一路说说笑笑，显得分外轻松自在，期间兔子一而再三表扬我，说我步履看起来特别轻盈，今天跑3:45肯定没有问题，这也给了我巨大的信心和力量。就这样，我跟着兔子轻轻松松跑了十多公里。
正当我觉得可以一直这样跑下去时，可是到了32公里处，我突然感觉步履沉重，小腿肚酸痛，我知道这是自己跑量不足，导致的撞墙现象。但我没有放弃，仍咬牙默默坚持着，跑了一公里后，我实在有点力不从心，跟兔子说，我跟不上了，兔子笑着对我说：“你再坚持一下吧，只留下最后不到十公里了，我们也累，马拉松到最后都是靠信念支撑的。”就这样我又坚持了一公里，这时我感觉小腿有抽筋的迹象，如果再以这样的配速跑下去，很有可能会跑崩了，最后几公里极有可能只能走着到终点，说不定还得上收容车，而前功尽弃。于是我果断选择放弃，跟兔子打了一下招呼后，就慢下脚步，准备以6分多配速慢慢摇向终点。
看着兔子渐渐远去的背影，心中虽有点不舍、不甘和失落，但理智告诉我，这种决定和决择绝对是正确，人生总不是如己所愿，总要有所取舍。想来，生活真是不易，人生就是一场漫长的马拉松，为了岁月静好，我们常常要拼尽全力，哪怕伤痕累累，也不敢停下脚步，也不能停下脚步，只能随着人潮汹涌起伏。人生没有剧本，只有边跑边写，唯有像黑悟空一样，用意志守护自我，永不言弃，只有历经人生九九八十一难，才能练就七十二般变化本领，迈出生命的最强音。
五、直播女郎和大长腿美女
当我咬着牙跟着3:45兔子全力向前奔跑时，在烟台山处，这时身后突然蹿出一位年轻的白衣女郎，她一袭长发飘飘，发上系着很多条红色的丝带，挤在我们一群男选手中间，特别醒目。她手里拿着一根直播杆，边跑边直播，居然大气不喘，让我好生羡慕。她把镜头对准自己，边跑边介绍一路风景和自己奔跑的感受，一会儿又把镜头对准路旁加油的观众和他们的加油情景，一会儿又把镜头对准我们这些和她一起奔跑的跑者。在三十公里处，正处于撞墙期最为艰难的我来说，有了这个年轻漂亮的女郎一路相伴，陡然增添了些许力量。
就这样，我在兔子和直播女郎的陪伴下，又坚持了三公里后，实在觉得有点乏力了，准备放弃，这是直播女对我说：“哥，再坚持坚持，对着镜头跟我的粉丝打一招呼，说说自己此刻的感受。”不知咋的，平时在讲台上口若悬河的我，此刻对着镜头却一时不知道说什么好，只能在镜头前憨憨地笑着，不时张开双臂，向上紧握拳头，喊几声加油！但毕竟马拉松是靠脚说话的，嘴说得再多，加油声喊得再大也没用，渐渐的我跟不上大部队的节奏。我想再这样跑下去，最后几公里肯定会跑崩掉，于是跟她和兔子摆摆手，果断慢下脚步，以6分的配速慢慢前行。看着直播女郎和兔子渐渐远去的背影，我心里除了有点遗憾未能破3:45的PB外，还有在心灵深处泛起一点波澜，那就是不知道她的微信短视频直播账号，未能在她的短视频里看到自己奔跑的样子。
就这样，我一个人以自己最舒服的配速，慢慢向终点摇去。在38公里处，我听到后面好像有女孩子的哭声，正惊讶间，左肩突然被后面的人撞了一下，回头一看，原来是一个身高与我相差无几的大长腿美女，边哭边跑在我身后。她见自己撞到我了，连忙说对不起，说自己刚才实在跑不动了，就咬牙闭眼向前冲，想不到一不小心把我撞到了。我连忙问她为什么哭呀，如果实在跑不动了就走走休整一下，她说：“大哥，不行啊，我这次一定要破四的，如果接下来四公里跑不动，这一年的训练就前功尽弃了，一定要坚持下去。”我说：“时间不急呀，我就是次次破四的，今天只要按六分配的速度跑下去，不仅能破四，应该可以跑3:50的，不要哭了，哥带你破四，跑步要学会享受，出发了，哪怕再艰难也要笑着跑到终点。”
在我的带动下，她慢慢找到之前奔跑的节奏，不快，但跑得很快乐。每次看到摄影师在前方，我就鼓动她要嗨起来，面露笑容，挥手向摄影师打招呼。看她带着墨镜，面露微笑，黑发飘飘，青春飞扬的样子，我不禁感慨年轻真好，突然间，自己也有了青春的活力，和她一起越跑越有力量，很快我们都以3:50的成绩完赛，福马，确实享福气。虽然，我们只是短短的四公里一起奔跑，彼此也不知道对方名字，与其说是我带她完成最后冲刺，不如说这次美丽的邂逅，她也给了我坚持的力量，让我也能够成功PＢ。
遇见，同行，坚持，成就了彼此更好的自己。我们之所以在这条马拉松赛道上奔跑，不是为了成为那个最快最好的选手，而是要在这浩瀚的人潮中找到自己，确认自己，喜欢自己。当冲过终点的那一瞬，内心的声音会告诉自己：什么是我们应该相信并值得为之永远坚守的追求，什么是我们真正热爱并值得为之全力奔赴的拼搏，什么是我们毅然决然并值得为之笃定前行的远方。
六、后记
福州是福地，跑福马，享福气。今日阳光正好，气温更是适宜，一路尽情奔跑，在起承转合之间，用意志力杀出腰伤、跑量不足和撞墙等重围，最终竟以3:50:08实现大PB，居然比上次南京马拉松整整快了22分钟，连自己都不相信，几天来有若恍如梦中之感。
人生很多时候都如同一场马拉松，真正的意义不在于瞬间的爆发冲刺，而是不论喜怒哀乐、悲欢离合的坚持，是纵有千百个理由放弃，也要坚韧不拔地跑下去。在生命的长途中，如果一路没有白发老者、黑悟空跑者、3:45兔子、直播女郎和大长腿美女，这些形形色色的陌生人与我相遇同行，不免显得有点单调枯乏。但因为遇见，让一路上有了更多的陪伴和温暖，并有了一起冲线的故事和美好，正是这些零零碎碎的细节，让我一路奔跑变得更加丰盈。再见了，福州，跑马虽很辛苦，但永远有一个好处，可以偷得两三日闲，跳出自己平时熟悉的圈子，去更远的远方，见更多的陌生人，与一段我并不熟知的生活并行几日，成就富足的人生体验。跑步有时像颗糖，生活中有好多事比跑步苦得多，因为有这颗糖的加持，再艰难的旅途也就觉得不苦。尤其是终点的冲线，那是勇气与毅力的完美绽放，疲惫的脚步，却迈出了生命的最强音，在这一瞬间，所有的付出都化为最美的风景，成为人生路上永不磨灭的记忆。
我想，马拉松赛场上真正的强者，从来不是无所不能，而是尽我所能。有时看到一个又一个跑者超过自己，看到自己孑然一身、孤独绝望，甚至会在比赛中跌倒……一山又一山，山山相连；一程又一程，程程跋涉。千山过尽的我们，终将迎来万里星辰。幸福也好，痛苦也罢，都将成为我们生命的一部分，成为生活不断前行的力量之源。
历经坎坷，终抵群星。2024，最后的一个全程马拉松，完美收官。坚持，定有回报，人生，亦如是。一切的风景都在熟悉的路上，一切的美好和温暖都沉默如影，只要我不断地向前奔跑，便会一路相随。当新年的第一缕阳光冲破云层，它会径直照亮我们步履所经过的每一个地方，落在每一个所有刚刚踏过2024坎坷不懈奔跑的人身上。岁月流转，跑心不改。无论岁月如何更迭，对跑步的热爱始终如一。2025，新的一年，迎面而来，愿我们都能以不变的热情，继续勇敢追梦，一路风景一路歌，只要步履不停，人生就会呈现出无尽的可能，跑向未知的未来，更远的远方。
是为记，公元二零二四年十二月三十日。
