莘火星球战队打卡
【打卡时间】2022.4.13
【打卡次数】40
【践行学员】陈柔安
【五者属性】德偏赢
【践行内容】：莘火星球战队打卡
【践行内容】：
1.好好睡觉
早起：5:46早睡：11:00
2.好好运动
今日运动时间：快走3.33公里。
3.好好陪伴
断网时长：陪跑步，一起早餐，悄悄话
4.好好吃饭:
有执行211健康饮食

好好学习
【学习收获】幸福关系09-幸福修炼

【见】
一、幸福修炼
因相同而吸引，因不同而成长。
拥抱差异 ，和而不同。

任何人事物，都有两面性，都是我们的选择，要学会接纳，去积极去做正面的转化。

二、健康关系
1、性意识成熟（享受两性生活、让自己活得有魅力）
2、情绪成熟（能够觉察、管理情绪）
3、思想成熟（能看到全局，看待世界不只是片面）
4、社会适应成熟（找到并活出优势）

三、告别相爱相杀心法
婚姻是为了温暖彼此，为苦为难彼此?
四、爱语时光：彼此欣赏，是婚姻的保鲜剂。
崇拜他，崇拜不死，往死里崇拜，一定收获满满的幸福。

五、浪漫小屋
仪式感的亲密时光是甜蜜婚姻的催化剂

六、浪漫心愿
1、两人找一个安静的地方，准备纸和笔。
2、每人轮流写一件事（是认为与他一起做会开心的事）
3、共20件
4、两人对20件共同决定同意或不同意。
5、最少12项
6、计划浪漫时光3-6个月完成。

【感】：我是因为不同吸引了老公，健康关系是在修的路上，有时觉得自己接纳度很好，但还是经常觉得烦恼，对照还是很不成熟，需要不断提升，明白婚姻不要相爱相杀，感觉老公的安全感非常不够，崇拜他后会主动帮我做好多吃的，会做好多家务，很开心，但当我吃得少时会马上不开心，会说既然不喜欢以后不煮了，他希望总在一起听他说，我想要学习需要空间时他会说我对别人更亲，他是不被重视的，我心疼他，知道是以前不重视的结果，加上1号人，确实觉得这个时候还不够力量拥抱他，试着用小溪老师的方法，慢慢地践行。
【思】：
现在整体比以前好多了，相信自己，坚持做好陪伴，老公幸福，我们才幸福，孩子才能幸福。
【行】：
需要多请教死党和喻老师等等模范，坚持五好陪伴。
【今日闪光点】
1、做到了早睡早起。
2、参加早上520目标管理学习打卡。
3、完成了五好践行。
4、中午对520作分享。
5、冥想，十分钟。
6、写了一篇周会后感。
7、老公分享：大盘，行业，个股三体共振才是好时机。
8、早早准备好孩子上学必须品。
9、三个微习惯有序进行。
【今日感恩】
1、感恩莘火团队十六位伙伴赋能陪伴和支持。
2、感恩211健康饮食社群赋能陪伴。
3、感恩死党早早点评作业。
4、感恩老公给我出难题，又有红利了。
5、感恩时间管理社群赋能陪伴，感恩喻老师和月芳等支持花花。
6、感恩孩子讲游戏人物的故事。
7、感恩老公专门给我买老婆饼。
8、感恩自己美好的生活状态。

好好践行，活在当下，回归幸福家庭，死磕到底，坚持每一天！
让世界因陪伴更美好！