天儿从指尖划过！
回望之时，又到岁首。
过去的那个365，根本没理会我在降速，倏的一下子就窜到了身后。
我还像个傻子似的板板儿招唤：时间啊，你的脚步能不能慢点，再慢点儿……。
68了，不想Pb也不盼过年，这不是消极，是淡然。
按照可持续发展的理念，欲行稳致远，需稳妥平安。
2019年，我是秉持着这条思想路线跑过来的。19场密集比赛过后，虽有小伤，依然囫囵妥帖，基本具备2020继续奔跑前行条件。
2019年19场比赛的计划，于2018年年底敲定。让跑马足迹遍及全国，在百马之内完成六大满贯，都在考虑之中。所以这19场比赛地域广，行程远，独跑次数多，国际比赛增加。
比赛当中从不回头，赛后回首已成习惯。
一、数据
（一）、19场比赛，平均19.2天一场，为7年来最多，累积赛事已达95场。
1、1月6日厦门3:46:25（77）
2、3月17日成都3:43:04（78）
3、3月24日徐州3:43:43（79）
4、4月15日波士顿3:58:41（80）
5、4月27日亳州3:49:32（81）
6、5月12日大连3:54:35（82）
7、5月26日鲅鱼圈3:48:46（83）
8、6月16日右玉3:58:59（84）
9、6月23日吉林3:54:45（85）
10、7月7日黄金海岸3:54:27（86）
11、7月14日墨尔本钦莫伊3:56:37（87）
12、8月17日康保草原4:02:53（88）
13、9月8日太原3:52:34（89）
14、9月22日莫斯科3:52:17（90）
15、10月3日蒙自4:09:53:16（91）
16、10月13日日照4；00:56（92）
17、11月3日纽约3:55:20（93）
18、11月17日上海3:47:38:（94）
19、12月1日南宁4:19:48（95）
（二）、年跑量3218公里+
1月284.06km，
2月230.60km。
3月237.27km，
4月211.42km。
5月258.29km，
6月319.05km。
7月254.67km，
8月347.55km，
9月277.41km。
10月247.38km。
11月208.63km。
12月342.65km。
总量3218.98公里
（三）、5场国际比赛，为7年来最多一年。分别是：1、波士顿，2、黄金海岸，3、墨尔本钦莫伊，4、莫斯科，5、纽约。其中波士顿和纽约两赛，使我的六大满贯赛事已完成4个。两次美国之行和澳洲连赛，3次往返，单飞超一万公里（单飞时间有超13小时），参赛地域跨欧亚美澳四洲和南北半球。
（四）、填补6省（自治）区跑马拉松空白。分别是：四川、安徽、山西、河北、云南、广西，对应完成了成都双遗、亳州、右玉、康保草原、蒙自、南宁马拉松。
（五）、赛记量最多一年。有2018年跑步生活回顾和2019年19场比赛赛记，约八万余字发在简书或微博还有微信朋友圈里：
1、《青山在 人未老一一2018跑步生活回顾》
19篇赛记是：
1、厦门马《希冀 从厦马开启》
2、成都马《已亥年双遗起步 二月春悦跑川蜀》
3、徐州马《徐马神奇 鹏城雄起 我露倦意》
4、波士顿马《波马难跑 经历美好》5、大连马《擎厚重历史 跑荣耀滨城》
6、鲅鱼圈马《“酒驾”鲅马 欢愉之行》
7、亳州马《博马过渡跑 快乐新感知》
8、右玉马《跑右玉 走西口 吮晋灵》
9、吉林马《三跑吉马 吉祥吉利》
10、黄金海岸马《慨叹 在快乐中听见》
11、墨尔本钦莫伊马《快乐有时很简单》
12、康保草原马《美丽草原 宝贵经历》
13、太原马《独跑不孤单 快乐常相伴》
14、莫斯科马《雨雪交替 亦有别样欢愉》
15、蒙自马《疲累 以观赏美丽舒缓》
16、日照马《历练修行路 小善也心安》
17、纽约马《NB纽马 壮阔存垠》
18、上海马《我爱申城 还将陪伴》19、南宁马《隽美南宁 惬我心宁》
二、经历
（一）、计划着跑
2019年的19场比赛区别于以往之处，是按计划践行。
原本我的百马目标是10年计划，到70岁完成就好。在顺其自然的奔跑中，过了2/3进程时，才有新的节点打算。那是在我第70个花甲全马，2018年9月北马赛前，同厂小伙伴王家全主席和王维超小兄弟一块儿参赛同住一室，聊天时强烈主张我的第100场花甲马拉松放在大连跑，以与大家同乐！这个建议触动了我的敏感神经。
是啊，大连是给予我生命的城市，大马是我全马的起点，九九归一，百马节点选择大连，是有意义的事。
细算算，有挑战。
因为这样安排就得将我原计划提前两年，用八年完成，把2020年大马作我百马的大节点，可是余下的一年零八个月要跑30场比赛，密度空前。
还好，我不是个祛懦者，平静接受了这个美丽的挑战。
2018年第四季度，我调整增加了比赛场次，年内拿下18场比赛，2019年我又跑了19个。
人有目标了就有力量，就不觉得困难有多大。在迢迢旅途空前密集的国内外比赛中，我看到了坚韧前行的自己，在霜雪渐浓褶皱愈密的鬓颊眉宇间，我感受到了生命的潜能。19场比赛留给我的，依然是快乐与尊严，依然是感动和感恩，依然是鞭策和激励。
（二）、记忆难忘
开年之初的厦马终点，健康生活大姜淌着热泪喊我给他拍照，这位1.92米的巨人Pb了，大幅提升了10分钟成绩！没有白洒的汗水、白跑的路。
成都双遗马拉松，在郭律师和张伟陪伴下，我在最美丽的赛道上获得65-69岁年龄组第一名，成为百名直通2020伦敦马拉松赛暨首届大满贯年龄组世锦赛的中国选手之一。
徐州马，欣闻茂玉兄弟Pb2:55，由此开启2019年连创佳绩的序幕。
在波士顿，经历暴雨转骄阳再转雨，带伤完赛，归程有幸与田同生老师相识。
亳州！我用一场全程马拉松补偿对亳州知之甚少的愧疚，将快乐与新奇留在心中。
在32届大连马拉松赛上，我与老英雄刘苏相伴尾程，一起冲过他的第32场大马终点线。
“酒驾”鲅马，我和伙伴们与故友李涛及王尚勋教练张冰老师相聚畅饮。
独“走西口”，我与质朴的右玉的哥小高一家相识结缘。
三跑吉林，我曾经的庆生之地，喜逢庆贺弟子小郝39岁生日。
澳洲双赛与探亲，感受王桂华董事长盛情，乐了小分队的伙伴和周医生，我二度跑了黄金海岸马拉松。
在康保草原，赛前与同龄跑者安徽淮南许士清相识，赛道上认识了秦皇岛跑者郭俊昌和保定梁老师，赛后有幸与被我写进波马赛记的北航老教授潘仲英先生相遇，还在车上结识了天津小伙儿王仁君。
太原虽是独跑，却有薛涛王雨白俩小伙伴伴行，巧遇西安跑友趣多多，定下蒙自之约，也知晓了钱艳半程比赛成绩超过哈尔滨首秀。
莫斯科马拉松经历雨夹雪，澳洲双赛原班人马共克时艰，再遇银川跑友杨青峰，不忘下飞机就指路的“向导”桃子、帮人帮到底的“布尔什维克”老人，还有能讲英语的青年们。比赛阴冷，旅程温暖人心。
蒙自高温，赛前巧遇猫咪博士，结识百马俱乐部群友贾榜先和柳州小刘，高温历练成“过桥米线”之旅，从刘红伟兄弟昆明盛餐，到趣多多夫妻赛后相请火烧房子菊花米线。
日照带跑相识于简书的上海跑友寻觅，完成他半程首赛。自信与坚强，让他的全马目标可望实现！
纽约马拉松，感谢奚望当翻译作向导，使我顺利完成第4个大满贯赛事。相识了乌鲁木齐跑者陈豹和北京徐刚先生，巧遇了逍遥行。恭贺田同生老师获第五块大满冠全赛奖牌，荣膺世界首人。
在上海遇24届比赛最高温，哥们儿李进尽地主之宜，弟子小郝带跑助我再获上马直通资格。
跑马足迹到广西。12月1日我入厂51周年纪念日，在南宁跑了2019年第19场马拉松。
2019年，我的同城跑友郭律师、宫正、大红苹果三位兄弟，先后到达百马节点，他们是好样的！
我晨跑伙伴老英雄刘苏，在经历了武汉马拉松和大连马拉松阵痛之后，克服伤病困扰，逐渐跑出新状态，先后在北马和广马创造优异成绩，续写不老传奇。
还有李小白李总、深海团长、潘仲英先生、李涛、大许、徐刚和更多人，他们有的理直气壮，有的悄然无声，在平凡中创造不凡，都是我心目中的英雄。
无需评赞，盯着他们的身影，学习他们的精神，默默地继续跑下去，就是对他们的最大尊重。
马拉松赛程就是挑战人生造就更优秀自己的过程，榜样们就是我奔跑余生的强大动能。
（三）、不忘感恩
我知道，康泰平安又一年，皆因家人亲人和朋友协力相帮。
他（她）们用鼓励支持、关照帮助、
健康补给、装备置换、报名行程住宿预订、赛后按摩理疗恢复、居家购物、喂猫遛狗……等，托起了我的顺畅安宁。
2019年海之星深海团长喜田团长雨杉团长和团友们一直关心关注我的赛程；大罗、茂玉和猎豹跑团的兄弟姊妹们，让我的赛事有了合理的训练进程，他们真心期待我实现目标分享运动人生的快乐；绿荫体育王桂华董事长身体力行赞助赛服和我们一道参加黄金海岸和墨尔本双赛……
这些，都让我感恩之心长存。
过去一年，我屡与老朋友们在比赛中相遇，也结识了不少新朋友。每一场马拉松赛都是友情的建立和延续，信念的充实和补给，正能量的交流和传递。
感谢博友简友朋友圈兄弟姐妹们的鼓励。
七载花甲马拉松，95场比赛的完成，不是我一个人的坚持。有爱一路相携，有情一路相助，有缘一路同行。
三、展望
68岁的跑马人生，不会如这两年密集纷繁，百马节点前的赛事基本固化，每月只有一场。
元月首赛依然选择厦门，这是我第96场全马，是我第5次厦马。第97场比赛，是二月份的香港马拉松。第98场比赛是3月1日的东京马拉松。第99场是4月26日的伦敦马拉松，我将在那里挂上六大满贯完赛纪念牌。五月份，节点回到起点完成，我在家乡大连跑第100场花甲马拉松。
百马节点当然是新的起点。余生继续，跑马依然。
用跑马拉松的方式消费余生是我的理念。把国家给我的养老金拿出来，买报名费机票车票住宿餐饮这些跑马拉松的账单，我觉得是聪明的遴选。这种绿色消费买来了健康快乐，不是也为拉动经济献出了绵薄之力嘛，虽微不足道也感欣慰坦然。
平安完赛，是我们最高原则理念！我认同小白李总年中的劝言。
不做有悖于客观规律的事，也无惧跑马余生遇上的新挑战。
只争朝夕，不负韶华！
时不我待，勿枉暮年！
稳妥平安的2019，再见。
江 洋
2020年元月1日于大连
