刚才写“我的声音涅槃第18天”这个题目时，惊讶了一下，没想到已经十八天了，还没有任何效果，修行的道路果然即平淡而又备受“看不到成效”的打击。那又怎么办呢？就像汪国真的诗《热爱生命》里第一句“我不去想是否能够成功,既然选择了远方，便只顾风雨兼程。”耕耘与收获本来就不同步，这样也就坦然接受现实，更加开动脑筋，多想不能快速进步的原因，分析原因不断改进，声音修行第一课说的“慢慢来，坚持做，比较快。”
早起7:30，开始练胸腹式呼吸，si音，嘟音，
我的声音涅槃第十八天
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