所谓精进，是细水长流，就像天然的泉水，汨汨地、缓缓地、持续地、不断地往下流注。 ——圣严法师
在师北宸老师21天写作训练营里，经常第一天就看到很多同学用了七八个小时，甚至十几个小时来写作业。这种努力的精神的确令人敬佩。
很多初学的同学看到后就感觉压力大，因为别的同学这么努力，这么厉害，自己怎么比得上呢？有的甚至灰心丧气，想要放弃！
我自己曾经也是这种状态，一开始以为自己用一两个小时写作业很优秀。但是看到有一位同学用了十二的小时完成作业，自己就受了很大的打击，想要跟他一样却又做不到，因此非常苦恼！
有一天看到圣严法师讲的一段话：所谓精进，是细水长流，就像天然的泉水，汨汨地、缓缓地、持续地、不断地往下流注。
一瞬间如醍醐灌顶！我理解的精进，就是要非常努力，如洪水爆发一样。但是这种努力往往只能坚持几天，几天之后就受不了懈怠了。
我们生活中经常看到这样的人，做事一开始就发力过猛，导致不能长久坚持。比如练习健身，一开始就练他个两三个小时，如此下去不到一个星期就放弃了！
当初学习禅修的时候，看过师父写的一篇文章 ，里面写到过：如果一开始不能双盘，就用单盘。不要为了标榜自己努力，勉强忍苦去双盘。师父还提到，当初她跟南怀瑾先生学习打坐的时候，有一位同学就是每天强迫自己双盘，最后把身体搞坏了。
所以真正的精进应该是细水长流式的，不强迫自己做出过分的努力，而是量力而为，循序渐进坚持下去。
就像师父一样，跟南怀瑾先生学打坐的时候，不强迫自己双盘，而是从单盘做起，时间长了反而能够轻松做到双盘。
写作也是一样，是一件需要长时间打磨练习的技能。我们不需要一开始就像大作家一样，每天要求自己一定要日更几千字；也不要强迫自己每天读完一本书，只要按照自己的程度，每天练习写一两百字，看十页书。
你看那水滴，能够把石头滴穿，靠的不是水柱式的暴力冲击，而是长时间的不懈努力。所以，愿我们做那能够把石头滴穿的水滴吧！
