请站在阳光里，慢慢晒走黑暗。
爱：一种是拽，一种是轻轻放在手心。小心成为那个打着爱的旗号索取的人。
孩子得了100，很高兴对他说：妈妈好爱你！但当孩子考了60，你会不会顿时心情很糟，有点生气：怎么会考这这么低？！我们天天都在说“爱”，但是对爱，我们好像真的知之甚少。
安全感：不要问为什么他没有给你安全感，那是因为你自己没有安全感！爱自己，就自给安全感，可以从练习内心强大开始。
内心坚定：要坚信自己很好，明天很好，这个世界很好。更坚定自信，这个世界没有谁都能活下去，而且活得很好，你就会找到属于自己的幸福。
玩耍：别整天发条紧绷绷，试着每天玩十分钟，允许自己做小孩，魔方、飞行棋、折飞机、橡皮泥、遥控赛车都可以，减少电子产品的接触时间。
焦虑：和焦虑做朋友，允许经常来串门，如果你拳打脚踢，它会翻窗破门，我们不妨打开门让它进来。适当的焦虑能让我们斗志昂扬，和青春无须再见。
断舍离：断掉一切让你内心抗拒的，舍弃所有让你觉得心累的，远离所有让你变得糟糕的。要想走得更远还不累，请定期断舍离，包括一些人和事。
撕掉标签：印度哲学家克里希那穆提曾经说，不带评论的观察是人类智力的最高形式。不对任何人偏见，更不贴任何标签，包括自己。时刻记得，世界瞬息变化，人也是。
不计数：不计数付出给予，但记得所有获得的善意和帮助。给予不是为了让人家欠我们人情，而只是因为想活出对世界的爱。
学会表达爱：被感动、温暖、善待，如果可以去表达你的感恩、感激和感动，那会得到更不多的爱。
幸福要回应，爱也是：昨天妈妈告诉我，弟弟特意关照二姨不要给我买芒果，说姐姐过敏，我听了真的特别意外感动，点开私聊框：“谢谢老弟记得姐姐芒果过敏，收到你的爱。”
责任：当我们越来越敢于担当，不再逃避责任，尊崇内心，敢于从人群里走出来，从容无惧地说：“我的错我来担！”没准会获得世界的掌声和勋章。
尊重：想得到别人多少尊重，就先去尊重别人。无论这个人是领导，还是门卫大爷，你都能发自内心的去微笑去问候，或许就真的懂得了何为“尊重”。
自责：降低对自己的要求，允许自己出错，尽量减少自责，就不会过多去内耗。牛奶打翻了，不用哭泣，直接去买一罐来的比较好。
自信：并不是只有夏奈尔才能拥有自己的格调，并不是只有奥黛丽才可以演绎优雅，请相信自己，可以格调，也可以优雅。只要保留童真、善良，心怀孤勇，勇往直前。
余生很稀罕，值得我们全力以赴。
今天雨水，问安。
