文摘：孕初期一周配餐6

早餐：红枣麦片粥，卤鸡蛋，荞麦馒头

午餐：米饭（大米），鹌鹑蛋烧白菜心，青花腰果虾仁（黄瓜、虾仁、腰果），豌豆苗汤

加餐：柚子

晚餐：双米饭（大米、黑米），芹菜炒牛肉丝，素烧花菜，

晚点：拔丝苹果（或香蕉）

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