让锻炼不单作为兴趣爱好
工作学习之外，可培养一些兴趣爱好，以丰富生活、陶冶情操，而体育锻炼不单只是兴趣爱好，更应作为我们的必须与日常。
身体是革命的本钱。在此不谈心理健康，单说身体健康，促进身体健康的因素较多，而锻炼是其中之一，故应将锻炼列为必选项，而不是可选项。
无论是孩童、青年、中年还是老年，每天均应抽出一定时间，选择喜欢的或适合自己的项目去锻炼，并长期坚持，以增强体质。现实中，有的孩童和青年或因没养成锻炼习惯，或因学业繁重而缺少锻炼。随着年龄增长，待身体出现状况后才意识到锻炼的重要。到退休后个人时间充足了，更多的人才坚持锻炼起来。以上误区还需我们充分认识到锻炼的重要性与必要性，从娃娃抓起，养成习惯，努力践行“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”这一真诚号召！
