“刻意练习”是指利用检索练习这个工具，对所学知识进行科学的训练，形成自己的潜意识。
在学习知识的时候，要有间隔的进行记忆检索，研究证明，集中练习只会产生短期记忆，而有间隔的练习比集中练习更有效果，间隔练习可强化长期记忆让知识存储的更加牢固。练习中穿插入两个以上的主题或技能，有助于加固长期记忆；增加练习方式的多样性可以促进知识的活学活用。
在现实生活中，我们会不经意的遇到问题与机遇，没有任何顺序。若想构建成长性思维应对遇到的问题，要善用练习组合。对穿插检索与多样化检索多加训练可以提高辨识能力，在重复检索练习的过程中要不断反思，搭建复合型知识体系，有利于应对现实中的复杂问题。
