重要知识点：
① 不怕被被人评判，自己就不去评判别人。
这就是允许，允许别人有他自己表达的权利，允许对方表达他想所表达的观点，在他那里他就认为他自己没有问题。当我们去说“你怎么能这么说我呢”的时候，其实我们依旧是带着评判。
② 人做不到不起念，既然一定会去升起念头，要去做评判，就往好的方向去评。
所有我所体验到的，都是曾经我给出去的，外在的呈现其实内在的投射。我有什么，这个世界就会用同样的状态来回应我。当我说这个世界很糟糕，很不安全，那其实是我的内心很不安全。我看不惯对方，其实是我自己内心有看不惯的地方。对方的表现只是折射我的内在不曾察觉的地方。
如果只是在现象上探索，就一定会产生对错评判。不要纠结在像上，所有我们看到的，想到的，听到的呈现出来的都是相，一定会有对错，因为每个人的标准和立场都不同，你对那他就不对。
评判不需要我们去划分好与不要，对与不对，因为当我们去评论该不该评判的时候，此时我们又陷入了评判中，所以评判不是需要去论断，而是去超越。那如何超越呢？
① 检视初心，不在相上去纠结，但求无愧于心，这个心是自己的心。
② 我们去创造一个大 的环境，容纳所有的声音，安放别人的观点。
比如有人说你不要被传销欺骗啊，可以回答:啊，我收到你的关心，太感谢你啦，的确是要注意。
对于对方的评判，不需要去解释，直接活出来去呈现出来。
③ 给别人的负评判一个正反馈 （你胖了啊，哈哈是的呢，谢谢你啊，这么关心我还记得我之前的样子）
④ 利它的行动。别人为什么来评判自己，尤其是负面的评判，别人觉得我们是为了满足自己的利益，就会有争斗，但如果完完全全是利他的心，利他的行动，对方也是受益者，这个时候他怎么还会来评判自己呢。
这个别人当然也可以指自己内在的小孩。
当我们自己在做一个抉择很纠结的时候就去回看自己的初心，最开始做这件事是出于怎样的一个想法，只要回到这个原点就知道当下要如何选择。
当我们自己的内在小孩开始涌现出各种情绪、念头、想法的时候去允许他们的出现，选择接纳它们，这就是营造环境来做到安放，当我在想着快快赶走它的时候就是出现评判认为它不应该到来。
