大约经历了一个季度的12小时/日的工作时间和枯燥无味的复习之后，终于在23日考完考试。

三个月没有联系朋友，没有和家人好好说过话。这段时间里深感孤独，也犯了很多错误。一个曾经特别要好的朋友对我说：不能只想着工作和学习，这样看起来不太好。

当时没在意的事情，现在却一语成谶。

有些事情难以挽回，只好重拾用心生活的状态。考完毫不犹豫地报了一个月减5斤的健身减肥计划，寄希望于找一群人一起进步。

健身李教练是一个特别干练的女生，年纪和我相仿，却保持着我没有的生活热情。上个星期二咨询她怎样吃才能减肥，提前发了几个问题在她手机上，觉得健身教练给点建议敷衍一下也就差不多得了。结果从卡路里的摄取量聊到食谱的安排，她边说边写，足足写了两页纸。过去看《囚徒健身》时，书上尽是对健身房的偏见，但张教练开始改变我对健身房的看法，也许健身房真是值得一去。

在计算卡路里表时，张教练开始手忙脚乱找手机，抱歉地对我说数学不好。我突然想起了大学时的体育院哥们，他们大学没学数学，丢了这么多年数学后，仍记得清一起聚过时每次喝了多少酒。

上个星期四开始接触健身器材，因为练得少，至今记不得这个器材叫什么名字，只知道它用于拉背部斜方肌下方那块肌肉。一晚上半个小时换着请教了三个场地教练，让我迷惑的是三个场地教练关注的点都不一样。一个教练说要注意手的间距，另一个教练说要注意坐姿，第三个教练说要注意训练时肌肉的感觉。也许它们说得都对，但全部串起来有8、9条注意点。要知道全世界大部分普通人对于超过7条的记忆是无能为力的，我刚好属于这类人。只好厚着脸皮蹭到场地教练前台问一个器械要训练多久才会，他们说大概连续三天吧。我等着有连续三天都来健身房的机会，于是现在也没学会。

张教练也是上个星期四才认识的一个一米八个的大伙子，在我拉完背部肌肉去前台接水时碰着了他。他随口一问我是什么工作的，我说设计院啊。

突然他两眼放光：巧了，我也是室内设计的一员，唉，年少不努力，将来学设计！

我乐了，便问：那您还不去加班，搁着儿兼职坐台呢？

他说：我也是对这个感兴趣才学的，对人体机能这一块有研究，不懂问我。

我特别惊讶，身边很难见到感兴趣就会去学习的人。为了消除我的怀疑，还告诉我说健身后放松是特别特别重要的事情，它对肌肉增长，减肥效率有直接帮助。对我来说，健身房的卡还是办得挺值的，毕竟接触优秀的人很难得。不过从来不去健身房的家人却觉得这件事浪费钱，不如自己买个哑铃举一举，反正也不会坚持多久。对此自己只能睁一只眼闭一只眼。

上个星期五，健身没带健身服，放了李教练的鸽子。就对她说，不如我去学游泳吧，于是又认识了游泳张教练。

可能游泳课确实比较贵，学了一个星期，游泳张教练都特别有耐心。我从不敢下水到能蛙泳换气，进度还不错，他教我的心法无非就是几点：动作标准学得快；慢点学、不要急躁。在这急急忙忙的生活工作中，慢下来才能感受细微改变，才能更专注。

类似于《正念的奇迹》中所说：

人们在协商解决和处理各种状况时，若要获得圆满的结果，平静的心和自我控制能力必不可少。 任何人都明白。 如果们不能很好地控制自我， 反而让焦躁和嗔怒干扰了我们，那么我们的工作不再有任何价值。

很遗憾到最后没有找到一起去健身的朋友，同事们没有时间，短时间内还没看到和我同频率健身的人。不过很庆幸最终明白了那位朋友的话，工作和生活同样重要，谁也不能抛下。