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事件: 早上在冥想中念头闪过L的形象，只因这几天看见过Ta的名字，发现自己还对L有嫉妒的心理，那颗种子还在，只因为那个时候别人都说Ta怎么怎么厉害，这个"别人"最后都成为了自己的好朋友，所以当时的内心是对Ta的不服之外，还有很深的嫉妒，后来自己也因Ta而变得非常的优秀，而自己不懂得感恩，反而嫉妒Ta，实际在这个几年过程当中，自己也很嫉妒自己的好友，为什么Ta们什么都比我好？这是当时内心的一个纠结，时刻影响着自己的生活，如果不学习这个金刚智慧，或许这颗坏种子会时刻影响着自己的心里。
1.回顾笔的原理 : 嫉妒是因为感觉别人比自己好，比自己优秀，而生起的恐惧心，自卑心，还有一些霸道心，蛮横心，因为不希望别人比自己好，希望自己一直被别人关注，被别人爱，不允许别人比我优秀，分享我的爱和荣耀。这种心里别人或许并不知道，但自己会感觉到很痛苦。当然也不喜欢自己嫉妒心这么强，可是这股“把持不住的能量”会冲击着我的意识。因为我并不明白真正的因果，而这些都有无限的可能性？
2.理智的忏悔：在种子成熟前，我下定决心停止它，深深地向L，好友和过去累生累世的冤亲债主忏悔！对不起！我错了！请原谅！谢谢您！我爱您！
3.承诺不再犯下同样的错误:8小时之内不再犯同样错误的事情，觉知自己身语意，时刻在meditation的状态中！
4.做一些正面的事情来抵消业力:随喜和赞美三个人以上。
用四个力量拔除嫉妒的坏种子！
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