最好的努力时间就是现在！就是今天！就是这一次！
今天是特殊的一天，特殊意味着我要说的话对于粉丝来说很重要，首先我要展示的是我准备的是我今天的训练，更重要的是你可以看一下现在的时间，是晚上9点30分了，晚上9点30分我在这地下室干什么呢？
我经常会问自己这个问题，当我这么晚下来做训练的时候，我都会觉得自己太疯狂了，不在楼上的沙发里舒服躺一会，下来自己训练得这么累，你们一定要明白这个道理，我们的人生就是不断地面临这些选择，我知道我一定也不特别，我白天工作很忙回家之后，还得和家庭在一起，我还得准备训练，最简单的应对方式，那就是不练了，对吧？
很多人都会这么想。但是我在我的地下室的健身房里放了一个东西可以在我这么想的时候提醒下我，我在白板上写了这么一句话：明天在一个星期里根本不存在！
对很多人来说，明天是他们一个星期里最喜欢的一天。很多人都会说“明天我要开始训练了”。“明天我会练得比这一次更认真点”；“明天我再来练腹肌吧”明天根本不是一个星期里的一天，这是大家最新换的借口！因为明天永远不会到来！
如果你想改变自己，如果你不想成为一个懒惰的人！懒惰的人根本不会再晚睡的时候来健身房，平庸的人也不会再五点起床去训练，如果你的时间安排就只能让你早上五点起来去训练的话，你就需要在早上五点训练，那你做到了，早市其他人都在睡觉的时候，你在汗如雨下的训练，平庸的人下班之后只会想着快点回家而不是去健身房训练一下，吃完晚饭这一天早点结束了，但是你不想变得那么平庸，那你就不能再做平庸的人去做的事情，不要再想着别人9点30分还在健身房，他只是想要努力让自己不要那么平庸，因为我不想自己变得那么平庸，平庸的人放纵吃各种甜食，放纵自己一个星期喝两三次酒，我不想这样，我不是说别人都要和我一样，
我的意思是你需要有一个自己追求的目标，并且为之努力，为之奋斗，无论一天之中发生了什么，去占据了你本该训练的时间，我都不记得我最近一次我按照自己喜欢的时间来做训练是什么时候了，如果我可以自己选择我感觉我自己最有经理的时间是上午11点左右的时间，最后一次11点半训练是在大学的时候，所以确保你明确一个事实，
假如我们的训练计划一共就是90天，如果你今天还没开始，那就一定会后悔，今天开始我们90天计划 人，离他的目标就只有89天的距离，两天之后就只有88天的距离，而他要做的就是按照计划去健身房，开始我们的训练，如果去不了健身房，那就在家用器械训练，如果没有器械，那就用徒手来完成，不需要任何器械，不要再找任何借口！赶紧开始训练起来吧！永远都不会有那么好的时间安排做你想做的事！
你一定要明白这一点！如果你今天开始追求你的目标，明天的你会为你自豪，我也有自己的工作安排，我也没有那么多的时间来训练，但是我告诉我自己：我不想再平庸，我也不会再变得平庸，这个信念可以坚持在晚上9点30分在到健身房去训练，我知道我的粉丝，学会了知识得到了鼓励，你们给我很多积极向上的回馈，我知道你们不想变得平庸！但是有时候你会遇到各种困境，让我们看看9点30分还在训练的实例来激励你，如果别人可以做到这一点为什么我做不到呢？
