相似之处 除了极少数例外，男性与女性的训练基本相同。不论性别，肌肉对体重训练的反应都类似。女性可以从体重训练计划中受益，甚至比男性更多。（Kra...

身体的锻炼开始感到单调吗？有时您的锻炼及其中的锻炼可能会停滞不前。我们总需要各种挑战， 由休·杰克曼（Hugh Jackman）的前私人教练设计...

辛西娅·萨斯（Cynthia Sass）是美国卫生部（Health ）的特约营养编辑，《纽约时报》（New York Times）畅销书作家，也...

今天为大家带来龙门架训练超强计划！ 第一个动作：双侧拉力器 下拉 4组每组12次 超大重量可以递减次数 小贴士： 保持背部颈部中立用肘部引导动作...

一 女子在区内花式健身，身体致残，官司打到法庭去，法庭最近宣判，驳回！ 2018年3月的一天。吴女士是浙江衢州江山市人， ...

郑欣宜（Joyce Cheng，1987年5月30日－），香港女歌手、演员，香港著名电视剧演员郑少秋和已故著名电视节目主持沈殿霞所生的女儿。 虽...

最好的努力时间就是现在！就是今天！就是这一次！ 今天是特殊的一天，特殊意味着我要说的话对于粉丝来说很重要，首先我要展示的是我准备的是我今天的训练...