现在反思了一下自己的时间管理，今天办公室就我一个人，手上也没有什么事情，只有几份快件要发，资料昨天已被我整理好了，只要打个电话让快递带面单来打印好就可以了，余下的时间都是属于我自己的了，但是回头看看这一天我都干了啥呢？首先实务书没有认真看，实在看不下去，草草翻了几页了事，别的书也没有看，大都时间都用在网上闲逛了，东看看西看看，也只是买了一堆烘焙用的东西，别的什么也没有买，我真是有网瘾的，好像看一会儿看书，就忍不住要看看微信啊，到网上逛逛啊，时间就这样被用掉了，而自己一无所获。四点下班后呢，到了家里也没有看书的欲望，躺在沙发上啥也不想干，这几天宝宝也不在家，我就成了沙发懒人了。可是整天下来却有些空虚，不看书又觉得太无聊，看书时又总是想上网，今晚针对自己的这种情况，作了个计划：

一、每天一读一写一省一练  每天读半个小时的育儿书或自我成长方面的书，并且写下当天的读后感，就在这里每天写感受，每天反省自己，并练习觉察自己、体会别人的感受和需要

二、微信、QQ上班时间禁上、禁看

三、淘宝等上班时间禁上、禁看

四、下班回家后不上网，专心陪宝宝

五、实务书每天必看，除了育儿或自我成长方面的书，余下的时间必须要看实务，每天最少20页。

六、第二天对前一天的时间进行反省，看哪些方面没有做到以改正。