运动起到社交润滑剂的作用，而且它还缓解了焦虑的情绪，所以运动对学习如何社交来说至关重要。运动让我们的大脑做好准备，并建立起这种经历的记忆神经回路。这种经历一开始可能令人尴尬，不过在全班都拥有同种经历的情况下，那种感觉会逐渐消失。在这个苦恼的年龄段，每个孩子都会感到羞涩不安，而这种完全凭直觉的完美方法，将带领孩子们走出窘境。
图片发自简书App
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上周读了《运动改造大脑》，知道了运动对我们的好处，这周的我有所改变，每天早上早起运动半个小时，以前总觉得外面很黑外面很冷，不敢出门运动。但是从这两天早上出门运动以后，外面并不黑并不冷。运动让我每一个细胞都活跃起来，每一个细胞都充满着活力。我先要让自己养成运动的习惯，就带着我的孩子一起养成运动的习惯。
