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文章分为两大部分内容，第一部分介绍了一些基本的沟通技巧，主要分为对自己和对他人两个方面；第二部分则是对职场、家庭和恋爱这几个场景来进行分别描述。全文通过生活中的一些场景来举例说明如何沟通交流，通俗易懂，读起来较为轻松。它里面介绍了一些心理学概念，让我积累了一些专业知识。
摘录一些里面的小科普：
1. 心理防御机制“合理化“的三种方式：酸葡萄心理、甜柠檬心理和推诿。
2. 个人边界，不论在工作和生活中，如何应对别人越过界限我以前的我不能自理，如今在慢慢学习。
3. 富兰克林效应：相对于那些被你帮助过的人，那些曾经帮助过你的人会更愿意再帮你一次。。”
良好的人际关系，有利于身心健康，日常生活中总避免不了与他人交谈。好的聊天，不需要太多的套路，更需要的可能是一颗沉浸其中的心。
