姓名：鲍愚
日期:2019年6月28日
打卡 第 80天
身体实修：
中:一分钟呼吸
晚:静坐 60分钟
翌日早：静坐 30分钟 （第161次），脉轮呼吸（第9次），莲花生动功三式（第9次）
身体觉知实修：
1.晚上进行了两次的静坐，第一次静坐感觉在恢复能量，坐了会感觉想躺下，便迷迷糊糊睡着了。起来忙了些事情，差不多十二点后又开始静坐，这次静坐感觉很不一样，感觉整个身体都被消融了，这阵子忙乱的状态一扫而光，停留在一个观照的状态，看见自己在那里静坐的样子，也出现很多场景画面，感觉对不丹特别的有感觉，感觉跟有龙属性的人特别有感觉，曾经两个相处的很好的朋友都是龙属性的。然后在那想，是不是我本身也是龙属性的呢。不知道是头脑还是直觉的显现，让它慢慢呈现吧。
2.早上起来没马上静坐，而是开始脉轮呼吸，一开始观想底轮就开始有些干呕，然后一直伴随着干呕上行，到达心轮的时候随着两臂摆动开始大呕，每抖一下就深呕一下，中间不停的在呕，清理了几次，感觉出来很多被压抑着的东西，心轮往喉轮前行时也感觉到有东西卡在喉轮，前几天已经有这样的感觉，也一直想通过乱语静心再打开来，结果脉轮呼吸也能感受到这个状况，观想喉轮时果然一阵大呕，把积压在喉咙的东西全部都吐了出来，吐完感觉心轮和喉轮无比的舒畅，这阵子卡滞的感觉消失了，心中的那份不舒适消失了，然后继续往上走再下来，下到心轮时前十分钟已经结束了。然后抖动，静坐了将近五十多分钟，全身冒汗，像做了一个桑拿。今天做这样的调整挺舒适的，把脉轮和静坐都一起连续起来。
觉知小记：
1.女儿这学期期末考试得了全班第一，各门功课都非常的优异，看着她无比喜悦带给全家人的高兴，非常的欣慰。父母也非常的开心，感觉像家里发生了一件大事，因为家里一直以为这个平时不爱做作业，只喜欢玩游戏的孙女，学习成绩肯定好不到哪去，而女儿的状态我一直都看在眼里，有这结果是必然的。母亲拿出红包进行大奖励，她找到了一个值得骄傲的点，这是基于我无法给她带来骄傲的破相之后的荣耀。
2.有时我也感觉自己还在想证明自己，十几万的年薪不甘心，想转换到新的行业去挑战自己喜欢的事情，去实现自己的价值，去获得更大的财富。感觉那也是我的一部分，所以习惯去拼搏。然后给自己一个阿Q般的精神指导，如果我都不能显化自己的价值，不能空中妙有，不能显化金钱，那我如何支撑内在的富足，还是只是阿Q般的言说我内在富足，外在却无法自然呈现出富有。所以之前除了在内在修行中的终极目标外，在生活中给自己定了一个生活中的终极目标，实现富有，去验证内在富足是可以显化外在富有的。相信这两个目标有一天也会有一个剥离，只是现在还未呈现。
