姓名：鲍愚
日期:2019年4月10日
打卡 第 10 天
身体实修：
早:静坐30分（93次）
中:一分钟呼吸11分钟
晚:静坐20分钟，乱语静心 第42次
冥想或诵经实修:心经多遍，四无量心多遍
实修日志：
1.静坐时能感受到上下颚的颤动，很快进入定静中，定静中感受到一个场景，感受到有一个带着七个脉轮的能量体端坐在前方，然后对我说跟我连接在一起吧。而此时的我却不知道他是谁，害怕去他进行连接，害怕与他连接后，我会出现什么不好的状况，就像之前听说的有个朋友被未知的东西连接后的故事一样发生；另一个声音是你确定准备好连接了吗，你能放下所有的一切去连接吗，看到自己的没有准备好，感觉还有一些什么牵挂，但又不知道具体是什么。没过多久，这场景消失了。然后感觉清明起来，怎么感觉那么久了，闹钟还没响呢。后来自己中断了，发现已经静坐四十多分钟了，因为闹钟设置静音了，没响。
这个场景体验清醒后自己在核对，是我自己头脑编出来的场景来满足自己的静坐收获吗，感觉不是，因为这样的场景之前自己从没想象过，也没这方面的抓取和想要，只是在静坐的过程中出现的画面，自己没有去动要看到这些的念，所以这场景并非是脑的造作出现的。自己也可以感知到在静坐时自我是没出现的。本来想问下老师的，又担心老师说拿上三轮的一些场景来讲什么东西。想想算了，继续实修，是什么不是什么，管他呢，都不是真的。
2.一分钟呼吸都比较的平顺，吸气的时候没有感受到昨天的疼痛点，三个环节的控制都比较的平稳。
3.乱语静心的乱语部分出现一系列的干呕，最近呕出一点东西来，感觉整个人清爽很多。后面的静坐和静躺因为被母亲视频干扰，要去外面接她，三十分钟的时间急匆匆就用十分钟做完，回来后补躺了十分钟。压缩时静躺的感觉是静坐的时间不够，躺下时整个人在收缩，而且有些强烈感，以至于自己感觉五分钟静躺不够。出门的时候总感觉拖着手术未缝补好的状态出行，脑子虽然清醒但没有那种特宁静感。
觉知小记：
1.最近偶尔会有些同事跑到我办公室来聊天，或请教问题，或想了解些情况。而我总是把我自己的看见系统性的讲一遍，在讲的过程中会添加点自己本不该多讲的东西，让同事感觉你怎么看到的东西不一样，感觉你比其他人更厉害，尤其是在目前的公司管理的状况。我刚开始也没在意，总感觉是如是的看待一些事情，又是亲近的同事就多讲一点。但自己又隐隐约约感觉哪个地方有些不对劲，一则我话本来就变的越来越少，二则为什么会围绕公司的事讲的那么多，到底想要表达什么呢？今天在开车时重听《打破旧有的模式》的音频，听到老师讲述她在印度合一学院的觉知课程疗愈的故事后，脑子一下子就打开了。
是啊，我讲那么多难道真的只是表达我的看见比人家高明和洞彻嘛，还是我只是通过这样的方式来掩盖自己不能像以前公司那样全盘的来优化这样的事实，从而达到一种全新的面貌，通过语言上的认可来掩盖自己目前的达不到，得到那一点点的认同的自我喂养，而喂养的对象就是那个好名的自我格面。借由交流表达的契机去表现贪嗔的本质。多么精巧的诡计啊，多么熟练的伪装啊。
那个好名的，贪的自我，还是如此的这般的寻找机会获取他的存在感，而我又无法马上识破他的阴谋。如实如是，不得有半分虚假，哪怕只有0.5分的假，也是全假。这不是我需要的我，我的里面没有这样的人格面。
2.早上看到文纯老师对＊发的一些话，做为大师兄本来想跳出来表达两句的，因为我也看到过清美的这个点，之前在学习群里面也很正式的跟她表达过类似的看见，以至于她以后也没给我打电话，发信息之类的。
我还是选择不表达，因为我现在最重要的事情是自我的实修，哪怕外面发生一切的事情也没有自我的精进实修重要，而且群里的这个事根本也不是什么事。我允许自己的冷漠，我允许自己不再充当那个滥好人，我需要的是真实。祝福清美，也感恩老师让我们看见，让我坚定的朝着目标前进。结果代表意愿，其他的一切都是假的。
