今天是什么日子
起床：5：00
就寝：11：00
天气：晴
心情：如初升太阳
纪念日：5月18日
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：每天练习早起训练，从一天0.1的变化，一年后就是38倍了。呵呵，努力坚持后达到自如的境界
本月重要成果：从早起看自己变化：第一阶段用七天学习澄明之境。写一周十几遍心得，一步一步成就自己。
今日三只青蛙/番茄钟
成功日志-记录三五件有收获的事务
一年之计在于晨，用冥想十五钟代替跑步，全身心放松。心静练习能帮我达到澄明之境。
早晨做早餐用心去做了，感觉比以往更好了些。有爱心的早餐会给家人力量。
看着暖暖的阳光，心里也暖了。多去感受大自然，去发觉天地万物的规律。
财务检视
每天进步0.1
人际的投入
与人相处，学习为主。与邻里友好，和书友共同聊些话题。
开卷有益-学习/读书/听书
每天会去看一下简友们的写作，学习别人的写意。发表一下感谢之词。尝试一下听书后的感觉是不是比听音乐更有魅力。
健康与饮食
今日步数：早起用冥想十五分钟代替跑步
今日锻炼：练习心静
今日饮食：水饺（配西红柿、木耳）
好习惯打卡
每天去写写感受，用心记录自己每一天，喜欢有变化的生活。
看一看风景，对环境的变化，学习一下环境带给我的帮助。
为家人提供用心的伙食，建立更好的家庭氛围。
听一听音乐，喝一下自己泡的茶
为爱人提供工作的一点薄力，学习其利断金的意境
