一、觉醒了悟

把眼睛闭上，深深吸气，缓缓吐出。好，看到对今天的过程，你的觉醒和了悟是什么？你最重要的觉醒和了悟到底是什么？当你体会到了悟和觉醒时，深深吸一口气，让觉悟觉醒的能量滋养我们每一个细胞。深深吸气，缓缓吐出。带着这份觉醒和觉悟的能量，看到过去没有觉悟的 XXX（运动员名字）。

二、看见和接纳不觉悟的自己

看到后，点点头告诉我。对那个没有觉悟的 XXX 说，在心中说也可以，这样说也可以。亲爱的 XXX，我看到你了。一直以来，你那样奋斗努力，你想成为一个好爸爸／妈妈，你想让自己是个快乐的爸爸／妈妈。你想拥有一个可爱听话的孩子，你努力，你奋斗。你组成了家庭，你也想创造一个美满的家庭，你成为了爸爸／妈妈，你有了孩子。可是，由于无明，你把假象当事实，你把想法当事实。给你造成了很大的困扰，也给家庭造成了很多的愤怒和生气。对自己的孩子也造成了很多的愤怒和生气。你不想成为这样的人，你不知道为什么自己也成为了那个让自己讨厌的人。

三、觉悟和不觉悟的自己合一

你越努力，好像陷入越深，纠结越深。我看到你了。我看到了你所有的努力。你的努力是值得的。没有你的努力，就没有我今天的觉悟。谢谢你，我爱你。我看到你的奋斗，我看到你的苦。但是你真的很有勇气，一直在努力，一直在学习，一直想去探索生命的真相。正因为你不懈的努力，才有了今天的了悟。你是有价值的，你是独一无二的，你是有贡献的，谢谢你，我爱你。想象中，张开你的双臂，想象中完成。感觉到两个 XX 紧紧的拥抱，感觉合一的力量。XX 在你面前悄悄的说话，只有他听得到。说完后深深吸气，缓缓吐出。带着那份合一的力量，感受那份觉醒觉悟的能量。非常好。在这份觉醒觉悟的能量中，完全融入一起。

从小到大，所有奋斗所有纠结痛苦都在深深的吸气和吐气中，化解消融。转化为觉醒觉悟的能量。让那份能量滋养你的每一个细胞，让每一个细胞充满能量。就是这样，深深的吸气，缓缓的吐出。

四、看见和接纳运动员课题中的对象

带着这份能量让孩子来到你眼前，看到孩子的时候，点点头告诉我。看到她的表

情，看到她的发型，看到她的心。深深吸气，缓缓吐出。对，就是这样。觉醒觉

悟的 XX 看到孩子，对她说：亲爱的孩子，我是你的爸爸／妈妈！你是我的儿子／女儿！你是这个世界上最有资格最适合做我孩子的人！我爱你！过去由于我的种种无明，对你造成了种种的伤害。对你有了太多的标准和要求。亲爱的宝贝，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。今天我觉悟了，我明白了，你是这个世界上最好的宝贝，你用你的方式陪伴我，唤醒我，用你的方式成长到今天，用这种方式让我今天也成为了妈妈。没有你的这样陪伴方式，就没有我 XXX 今天的觉醒觉悟。在这个世界上，古今中外，没有几个家长，有我今天的觉醒觉悟。这是多么美妙的礼物，没有宝贝你这样的方式，就没有我今天的觉醒觉悟！亲爱的宝贝，你太伟大了！你牺牲了自己的快乐，自己的学业，自己的成绩，就是为了陪伴我，到今天来觉醒觉悟啊！此刻，我才明白，宝贝，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！你是世界上最好的宝贝。用你的方式去拥抱吧！在想象中，你轻轻把孩子搂入怀中，听听宝贝的心跳。对宝贝说一句，只有你和他知道的贴心话。带着觉醒觉悟的能量，对孩子说一句贴心话。深深吸气，缓缓吐出。

五、感恩课题中的对象的系统

看着所有的亲人，对他们说，面对过去对他们所有的伤害，跟他们说声，谢谢你，我爱你。感谢你们一直以来不懈的对我的包容和努力。谢谢你，我爱你。带着觉醒觉悟的能量，看着所有的亲人，所有的家人，所有的朋友，对他们说，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

六、做一个有觉悟的决定

过去种种譬如昨日死，未来种种都从今日生。我要带着觉醒觉悟的能量，带着更好的智慧重新去爱你们，来陪伴你们。这是我的荣耀，也是我的使命。非常好。当感受到觉醒觉悟的能量，使命和责任的时候，慢慢睁开眼睛，看着全场陪伴你的伙伴。祝福你！