昨天老公下午5点回家带小宝，晚上导师班课程结束，我就投胎似的开车飞奔到家。
进门都9点40了，看到老公坐那给孩剥坚果吃，早上交代的“晚上别等，9点多一点就给孩子洗漱准备上床睡觉”一点也没结果，我赶紧和老公说“你帮忙给弟弟洗漱，我看一下闺女，我和闺女也赶紧洗漱，洗漱完你把弟弟给我，我带她俩，你就忙你的吧”。老公很不满意地瘪嘴“你就不能给弟弟洗洗吗？我还想早点去单位呢”。我没接话，转身去找闺女，然后自己赶紧洗漱了，老公起身上楼。弟弟楼上找爸爸，过一会又跑卫生间说妈妈帮我洗吧，我洗完又帮弟弟洗漱。洗漱完让姐姐也去洗漱，期间我帮弟弟冲奶，弟弟喝完奶时老公下楼又说“你给弟弟冲奶洗奶瓶吧”。我“你帮我洗个奶瓶，我现在帮弟弟换睡衣，赶紧让他，这样不行吗”？老公“洗个奶瓶用你多长时间，你就不能洗个奶瓶”？我“占不了几分钟，可我还得给他换衣服哄他睡，你就不能洗个奶瓶”？老公“现在都10点多了，我想早点返回单位，明早不用起那么早。现在又这么冷，我咋回单位”。我“早上我不是交代你了，你咋不听呢？为啥我回来那么晚了，你还没给弟弟洗”？
我气呼呼地洗奶瓶去了。老公攆着我，“我看他一晚上了，我说啥没”？我“那你不该看他吗？都该我做吗？洗个奶瓶你都不愿意？”
老公“你们洗漱完了，记得关热水器；睡了记得把灯全部关掉”。我“你咋真不放心”？老公“我就是给你们说一声，你咋这么不耐烦？你有多少次没关煤气阀”？我“要不你现在就关了，以后永远别开”。此时怒发冲冠，老公摔门离开，弟弟哼唧着要妈妈，我恼怒地吼弟弟“别吵，我很烦”。弟弟哇地哭起来，此时才突然意识到自己错了。
我赶紧跑卧室，抱着弟弟安抚弟弟“妈妈情绪不好，吼你不对。对不起，可以原谅我吗”？不到2岁半的弟弟“我原谅妈妈，妈妈不气”。闺女却全程漠然麻木。
不能用行为解决行为的问题，应该上升到行为背后的情绪；当情绪有问题时，不该用情绪解决情绪问题，而应该上升到情绪背后的认知。重建认知才能正确解决情绪和行为问题。
老公没给弟弟洗，这是正常现象。我想让他帮忙洗，应该温柔一点撒娇一点，而不是命令和苛责；老公说关阀关电，是对我的提醒而不是对我的指责，我应该这样想，这样我就不会觉得他唠叨瞎操心了。
