玻璃心指内心比较敏感，特别在意外界的评价，容易受伤害，自尊心比较脆弱，自我价值感太低。
玻璃心形成大都与成长有关，主要是性格内向的，受到伤害，无法向外释放，就会自责，往往受到重大伤害的时候而过度自责，就形成了玻璃心，并且形成了自责的习惯。
其实玻璃心的状态也内心的一种保护机制，因为过度伤害让内心极为敏感，就是防备外界再度伤害，一朝被蛇咬，十年怕井绳。
所以说玻璃心是心灵创伤，治愈也并不难。首先要停止自责，不断积极自我暗示，然后深层的认识自我，真正了解自我的价值。
真正的自信源于自我价值的正确评价，不自卑也不自负，古人三省吾身，就是深刻的正确自我评价，在低潮时不自卑，高潮时不自负。
因为有了自我的正确评价，才不会在意外界的舆论。有了自我深刻的认识，才知道天生我才必有用，才不会在意别人的眼光。也许外界能否定我的缺点，但是不能否定自我的整个价值，只有对自我正确认知，才不会被外界所干扰。
玻璃心也是一种思维习惯，所以要改变就需要过程，坚持正确的方法同样重要。即坚持积极的自我肯定，停止自责。坚持深刻的自我认识和自我评价。
玻璃心比较普遍存在，但在人生的低潮阶段比较明显和突出，主要因为外界评价过低，或得不到外界认可，玻璃心更严重，内心特别敏感而脆弱，从而出现避世和厌世的状态，所以如果我们身边有玻璃心的朋友，多一些关爱和理解。
