用跑步轨迹记录人生---我的第一个全马

用跑步轨迹记录我的人生,但还要用文字记录一下我的第一个全马,西安人祖庙马拉松赛,毕竟跑完后腿很疼的。

起跑点

我半马已经跑了近十次了,一直没有敢挑战全马的信心和勇气,这次在朋友的引诱鼓动下跑回全马,9月1日报名9月3日比赛,心想着坚持不完就跑半马。

想到今年7月1凌晨刷二环跑过35km我的最远距离,也可能是后半夜,本是身体乏困的时间,反正跑完感到已经是我的极限了,对挑战全马还是心存胆怯的。

刷二环轨迹

毕竟是第一次准备跑全马,还是跑山路,听说前半程全是上坡,折返后全为下坡,尤其是下坡对膝盖伤害更大。前几天因为运动量大,膝盖关节处疼,休息了几天没有跑步了。就算9月2日赛前那天晚上去城墙参加2017西安城墙乐光跑,都是走了5公里就打道回府早早休息了。

2017西安城墙乐跑

这次是否能坚持完赛,还是个未知数,心想着跑不完就上收容车吧,毕竟要健康跑的。

8点准点开跑,没有想到3到6km下鲁峪村至上鲁峪村段坡度很大,好多人已经开始走了,在同行跑友的鼓励下,我硬是坚持到了6km第一个补给点。下来有一段下坡和坡度不大的上坡,进入了洪庆山国家森林公园,眼前出现了雾气,空气湿度大。路宽车少,跑起来较安全,不由得加快了速度,这时遇到几个半程返回的,互相喊着加油。在经过水泉子村时,路边有多家农家乐,这是夏天来乘凉纳暑的好地方。

结伴同行

很快到了10公里补给点,这也是半程折返点。喝了一小杯水和饮料,吃了一块香蕉,感觉状态还好,没有犹豫就继续向前。一直上坡,但坡度还好,能跑起来,一直保持着6分半到7分左右的配速,到达15公里补给点时用时1小时四十分,平均配速6分40。补给点很给力,提供的水、饮料、香蕉、能量棒等非常丰富,吃点东西继续坚持。

就差5公里就到山顶,没跑一会,第一位全马的已经折返回来,我也看到了希望,但此时的我体力有点跟不上,坡度大的地方不得己走了起来。每一位折返回来的朋友,我都给竖大拇指喊加油。我和一位阳光跑团的朋友相互鼓励着终于坚持到了山顶,看到了人祖庙的路牌。在折返点领了手环,补给能量,休息了近5分钟,只是远远的看着人祖庙,没有进去,下次有时间在来参观吧。

山顶补给点
人祖庙

说说人祖庙,又称仁宗庙,位于临潼区仁宗乡,骊山最高峰,海拔1302米。这里有东方亚当和夏娃的传说,是人祖文化的一个发源地、中华伏羲女娲文化研究的祖根,是人类历史长河的源头、华夏文明之根基。

到达山顶,用时2小时33分。这时天气阴沉沉的,视线不算太好,远处的山看不清,但空气清新,绿山青柏。人祖庙是旅游景点,来玩的人把车停放在路两边,加上摆摊的,显得路很窄,但还是很热闹的。

折返时就我一个人,跑了1公里左右追上一个陕北延安的朋友,他来西安出差,也是和朋友一起参加,因为腿有点疼,就跑跑停停的。在我的带动下,我们边聊天边跑,配速不算快,不知不觉到了折返后的第一个补给点(25公里处)。这时给了我一个惊喜,我老婆竟然站在这里,虽说是跑跑走走,但坚持到这里已经不容易了,后来她乘工作车返回的。遗憾没有一起合影,下次有机会吧!


下山路上

这时天空下起了小雨,山上起雾视线较差,补给点有雨衣,但我没要,小雨不碍事的。下来的5公里雨越下越大,我把口袋的东西和手机用事先准备的朔料袋装了起来,后面也就再没有照相。最后的6公里下坡,坡度大,下雨地面湿滑,我没有刻意的控制速度,任凭身体的重力拉着越跑越快。虽然感不到累,但大腿面疼,任凭雨水湿透全身,一个人坚持跑到了终点,在加油声中冲线。我的第一个马拉松就这样雨中完赛了,成绩为4小时51分。

水泉子村

登记成绩拿到完赛证书,还领到了完赛奖励,一个鸡蛋、一桶红牛饮料。凡是参加的人还提供豆浆夹馍、包子及红烧肉块拌面,我是确实饿了,每样都吃遍。

人生要去冲,就想跑马一样,一路冲到终点不给自己留遗憾。盼望着我的第二个马拉松不会等太久。

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