第一部分 读书笔记
1.喜欢莉兹·克里莫的一句话：
“如果你正在经历一段格外艰难的人生，请允许我祝福你可以从今天开始，邂逅最棒的一年。”
2.你一定要狠下心来努力，努力变成一个很厉害的人，没有必要让其他人知道你的计划。
厉害到有一天，你可以随时离开那些令你不舒服的圈子和人，让他们统统对你羡慕不已。
﹣稻盛和夫
3.有时候觉得这世界就是个巨大的抓娃娃机，我们都只是其中一个小娃娃而已，当命运之爪伸过来的时候也只能任由摆布。
4.何炅说：
“虽然我也有很多朋友，我也很在乎身边的人，但我从来没有奢望要把任何一个人留在身边一辈子，有的人他就是来陪你一段的。有时候其实不是友情太脆弱，而是我们把一段关系看得太重了。” 你决定不了谁的出现 ，也挽留不了谁的离开，能有一段同行的日子，并为此感到感到庆幸这就足够了。
第二部分 健身定投
8：30—9：30 跳辉辉健身操一小时
昨晚不知道是太热还是没做健身操的缘故，睡眠质量不是很好，早上起床觉得很疲惫。
今晚本来很累不想做的，但听完高考填志愿的讲座后，觉得全身的经络堵塞，便跳着回放做起来。
一小时下来，全身轻松，生命在于运动，莫过于此。希望今晚能睡个安稳觉。
第三部分 日记
最近因为儿子的事情，搞得全家人忧心忡忡，夫妻间相互埋怨，气氛搞得很僵。
于是心里有个结，很憋屈，又无处诉，整个人无精打彩，干什么都提不起劲。
开始怀疑人生，怀疑婚姻，觉得自己的前半生好失败，所有的付出一分不值。甚至写信向连岳老师求肋。
也许是我的表达有些含糊，引不起老师的注意，发出的邮件石沉大海。
昨天中午吃完饭，憋不住了，和老公理论了一两个小时，把所有的不开心，委屈都抖出来，心里舒服多了。
解铃还须系铃人，夫妻之间有矛盾还是要开诚布公地说出来，经过头脑风暴，知道对方关注的点是什么，才可能化解矛盾。
当然，很多矛盾是无解的，就像你无法去改变一个人一样，你也很难去改变他的三观，只能包容和忍耐。
一切皆命。儿孙自有儿孙福，不要被孩子的一言一行牵着鼻子走，去影响自己的情绪。
管理好自己的身体和心情，好好爱自己。
