周三晚上和朋友们一起吃饭，话说福烎屋火锅店的牛肉是真的够劲儿，劲儿到一进入牙缝，我的牙不一会就疼了起来，回家后按照以往经验，用牙线处理后依然生疼。
借着忙的没时间，逃避去看牙的抗拒。
为啥？我也不知道，懒得去自我对话，转而去觉察来自牙髓的这份痛，完成本周的觉察功课。
牙疼不是病，疼起来要人命。
这次牙疼虽然还没到要我命的地步，可也是叽叽歪歪挺能折腾：时而钝痛，时而刺痛，上来一阵可能累了就留给我半边脸肿胀着它去歇歇……
我就只有被它牵着走的份儿。
动辄睡到半夜被它拎起来，喝口热水都感觉塞牙缝，说话上下牙一碰头就滋滋的疼……于是我除了基本生活和工作咬牙坚持，其他一律关门谢客。表情僵硬，眼神呆滞，各种冰冷自闭不与人交流。
生活变得困难起来，我的世界似乎只围着牙疼转。
凌晨三点被牙疼再次叫早，于是去做冥想觉察：
这两周来，我的生活似乎就是“急”和“忙”二字。几乎每天都有完不成任务清单，晚上各种有意无意的熬夜。早起晚归，几乎没有了自己的生活的“后花园”。
情绪上的焦虑和燥郁带领着能量们在体内各种游走流窜，像活火山一样，终于在某牛肉的牵引下，在牙根处找到了突破口，一下子爆发了出来......
再从心理角度分析了下：牙疼是在表达攻击性啊，哎呀，我潜意识里这是得多大的恨哪，恨不能把对方撕碎。可这个对方是谁？目前只有工作啊，对领导们，不至于呀~日后再意象联想吧~
有了这份觉察，我试着让这份感觉流经我的身体，只是接纳和允许，慢慢的，牙疼的感觉变得平缓起来，平缓起来。
这次牙疼在提醒我什么呢？
爱自己。
跟闺蜜叮嘱我的一样儿样儿的。
啊，多么痛的领悟啊！
BGM响起来，是辛晓琪充满感染力的声音。
爱需要行动，于是我在接下来的日子里做了三件事向自己表白。
首先为自己包了一顿包子，白萝卜肉馅的，在下班后的时光里，陪着牙疼去买菜，发面，切肉，活馅，擀皮，包完上锅蒸……完成了人生第一次包发面包子，味道还不错，牙吃起来也不影响，胃开心，牙好像也开心。
再就是让自己迟了个到。
因为要参加从周五开始的三天培训，地点在火车站附近，这就意味着我要从青岛城区的大东北跑到最西南，九点上课，我得七点半就从家走，这还得是路况正常。对于一个忙到周末还牙疼头涨的人来说，是个提升上火指数的好途径。
理性还在，算算时间，如果我八点半出发，错过高峰期，顺利的话一个小时的车程，晚到半小时，错过老师的半小时的讲课内容，和七点半出发，除了要经历路上各种围追堵截的突围挣扎，提升上火指数外，这种体力精力的消耗让我接下来的学习效率可能不是那半小时内容能对冲的。
事实证明我的明智。
不光这一早多出的一小时带给身体上的放松，这一路的通畅让我的心情有了自驾游的闲适，沿途看看风景，感受大青岛从东到西的不同面相，如同经历了一个人的老中青岁月，思绪各种飘飞，能量被加持。
最后是给自己定了酒店房间，这点还真是我的神来之念。要知道，在自己所在城市里培训还住酒店，搁以往我是想都不会想……得到。而今念头来了，一盘算：三天，来回跑，每天路上得三个小时，加上来回奔波的带给身体的疲累，能用三百块钱的房费来抵消，那可是太超值了。何况我还从没在大晚上去逛逛中山路，像个外地游客一样大清早看看老青岛的日出呢。还能保证我的三天午休，哈哈，要多划算就多划算！
事实再次证明我的英明。
有生以来第一次来了个西部晨跑，从八大峡广场到栈桥，看了日出，感受了老青岛的早晨，晚上出去品尝了各种西镇的美食，虽然没什么胃口，可依然感觉到作为游客的开心。
领悟：
我们每个人的生命里都有各种“痛”，只不过它们的形式是隐藏的，外在体现就是你会不停的在某些问题上轮回——比如亲子关系，比如亲密关系，比如……
它们会牵绊你的脚步，让你一直在为之打转，无法活出自我。
而改变的方法就是：觉察——疗愈——完善，最终去达成此生为人的最终使命。总结起来就是完成人活两大功课：完善自我，达成使命。
而人生中的各种痛的意义在于让你去“照见，照破，照亮”，最终天人合一。
