1.关键词：表达与倾听
今日感悟：在自我表达的过程中，我们也要仔细倾听他人的表达。记得在寒假发单的时候，我常常遇到合适的人群就直接递上一张单页，然后就跟着他和他讲着趣辅导。因为从来没有发过传单，所以第一次很紧张，自己的表达很慌乱，感觉什么都想告诉他。后来熟练了，讲话节奏没有那么快了，在表达自己的同时认真倾听家长的反馈，表达的时候也不能太过于急功近利，那样反而适得其反，慢慢来，好好回答家长的问题。目的性不能太强。所以表达和倾听很重要。
2.关键词：请求帮助
今日感悟：当遇到问题时该如何向他人提出具体的请求？第一次接触到家人，难免会有我解决不了的问题，此刻就需要向前辈去提出请求帮助，把自己的问题说出来，不要觉得自己问得这个问题可能很蠢，不懂就问，毕竟我们谁也不是个天才。
3.好文节选：
他人的言行也许和我们的感受有关，但并不是我们感受的起因。感受根源于我们自身的需要——非暴力沟通的第三个要素。听到不中听的话时，我们可以有四种选择：1.责备自己；2.指责他人；3.体会自己的感受和需要；4.体会他人的感受和需要
