【昵称】lucky 居世彩 心理咨询
【书名】《终身成长》
【阅读时长】17分钟
【阅读内容】第287-309页，第八章的《改变孩子的思维模式》~《前方的道路》（全书完）
【阅读主题】内心活动从评判式到成长型的转变（2）
【三个问题】
1、成长型思维模式者如何摆脱“减肥魔咒”？
1）做好减肥计划
2）把甜食搬到屋子外面
3）积极思考如何保持长期干劲
4）遇到挫折问自己从中学习到什么
2、我们应该如何帮助孩子建立成长型思维模式？
1）营造成长型思维模式的氛围和环境
2）让孩子享受做他自己的事，放下期待
3、通往成长型思维模式的旅程分为哪几步？
1）接受
2）观察
3）命名 固定思维模式是杜安， 成长型思维模式是杨尼
4）教育
【原文金句】3-5句
1、与其说服他放弃固定型思维模式，不如营造成长型思维模式的氛围。
2、家长要学会将自身的需要和希望与孩子的分割开来。
3、意志力不是你要么有要么没有的一样东西，它也需要帮助。
4、思维模式的转变不是采取一点建议就能完成的，而是意味着用全新的方式看待问题。
5、如果你遇到了困哪，就去试试成长型思维模式，它会一直在那里等着你，为你展示通往未来的道路。
【原文案例】自行总结、使用场景
1）固定型思维模式：一对父子，儿子喜欢每天很吵闹，父亲生气大孩子，恶性循环，父亲改变策略，开始肯定还在做的好的地方，孩子开始变得乖巧，父亲放弃肯定，孩子更加吵闹，父亲惩罚更加严重。
2）固定型思维模式：一对夫妻，天天吵架，互相指责，经过婚姻咨询，他们开始互相认可对方做的好的地方，过不了几天，他们放弃了肯定对方，又回到了老路。
【今日读书感悟和收获】
每个人都有两种思维模式。
成长型思维模式的形成需要四个步骤：接受、观察、命名、教育。
成长型思维模式的建立不是很简单的事情，需要持续进行，需要制定计划，制定执行计划的策略，需要检查复盘，总结归纳，再计划，调整策略，循环往复。
成长型思维模式不能解决所有问题，但是改变非常值得的，他让我接受了很多新鲜的东西，让我自己变得勇敢、开放、理解、接纳，生活丰富而有意义。
一个人不怕找不到生命的意义，就怕放弃寻找生命的意义。
生命是一场体验，当我们放弃改变的时候，就是放弃体验，生命将如一汪死水，毫无生机。
【今日主题写作】
