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如何用房树人来疗愈和治疗心理问题
各位伙伴大家晚上好，我是今天的分享人萧何，在开讲之前，首先我简单地介绍自己，我叫萧何，来自于我们革命发源地江西，我是一名房树人心理绘画爱好者，我是于去年才开始接触并学习房树人心理学的，我通过一系列的系统学习和训练深深地喜欢上这项技术。
今天我给大家分享的是如何运用房树人疗愈和治疗心理问题。首先我们大家来了解一下房树人的基本理论。房树人测验又称屋树人测验，它开始于John Buck的"画树测验"。John Buck于1948年发明此方法，受测者只需在三张白纸上分别画屋、树及人。渐渐地学者们在临床实践中发现，分三次描绘三张图形对被测者的心理压力较大，尤其不适于那些精力不足、情感淡漠、注意力不集中的精神病患者。于是由RobertC.Burn在1970年发明了将房子、树、人三项合画于一张纸之中，这样不仅可大大减轻被测者的负担，扩大测验对象，提高成功率，而且能简捷有效地探测被测者的人格特征。这就是统合型HIP测验，受测者会在同一张纸上画屋、树及人，这三者有互动作用，例如从屋及人的位置与距离都可看出受测者与家庭的关系，所以这两种分析学多数会结合使用。房树人测验”相对来说方法多种多样，在测验的形式上又有许多变通。例如：有的简单要求被测者画出房、树、人，有的要求被测者在画完房树人后，再用蜡笔对画进行涂抹上彩，还有的对人物画要求画性别相反的两个人物；另有一种为综合性“房树人测验”（或称统合性“房树人测验”），要求被试者在同一张纸上画有房树人来进行测试。总而言之， “房树人测验”不仅是一种人格测验，而且是一种智力测验。它可以动态的掌握病人病情的演变，并且能促发病人的创造力，甚至通过绘画，起到治疗作用。通过多次绘画达到治疗目的的方法以后逐步形成了心理治疗中的绘画疗法。“房树人测验”是非言语性的，它主要描绘的是画，它涉及到被测者人格特征中的感受性、成熟性、灵活性、效率性和综合性，并且还具有一定的创造性，甚至还涉及到人的智力性。透过房树人测验，可投射出个人的心理状态，有系统地把你的潜意识释放出。透过潜意识去组识自己的动机、观感、见解及过往经历等，去帮助自己了解事件的本质，自己对外界的接触取向及生活模式及作出适当的反应。房树人（house-tree-person简称H-T-P），“房子”代表家庭，是人们生存的场所，可以投射内心的安全感。表达对家庭的感受并反映沟通模式。画树测验也叫“树木人格测验”，由于树的成长与人的成长相似，所以树能够反映自我的成长，象征感情，投射人们对于环 境的体验。而“人”能够投射受测者的自我形象和人格的完整性，反映个人的信念和价值观，心理上的和躯体上的自我。
第二，我们再来了解一下疗愈的基本概念。疗愈是什么？它是指在意识心智层面上从旧有的固化认中解脱出来，从身体中储存的印记中全然自由出来。疗愈的过程就是觉醒于你本来的自性，也是通往开悟的路。"疗愈"其实就是回归自性本体的"觉悟"过程，在过程始于"创伤"，终于疗愈，却从不曾离开创伤，以较时尚的科学术语来说，就是创伤本来就是具有疗愈的所有密码，只等着我们去解码，创伤与疗愈本来就是同个本质的两个面向，看似二元对立，实则本自如一。
第三，我再来了解下心理问题这个基本概念。心理问题也称心理失衡，是指正常心理活动中的局部异常状态，不存在心理状态的病理性变化，具有明显的偶发性和暂时性，常与一定的情境相联系，常有一定的情景诱发，脱离该情景，个体的心理活动则完全正常。心理问题不同于生理疾病，它是由人内在精神因素准确的说是大脑中枢神经控制系统所引发的一系列问题，它会间接的改变人的性格、世界观及情绪等。对心理问题，可以有几种解释:第一，心理问题是指心理学中的问题，如心理是什么、心身关系、心理与实践、心理学的理论与应用等等，均为心理问题。第二，心理问题是指心理学中研究的问题或心理学工作者研究的问题，如心理学研究什么问题、心理学研究的课题、某心理学工作者正在研究什么问题，均属心理问题。第三，心理问题是指人们心理上出现的问题，如情绪消沉、心情不好、焦虑、恐惧、人格障碍、变态心理等等消极的与不良的心理，都是心理问题。严格来说，心理问题无褒贬之意，既包括积极的，也包括消极的。目前社会问题日渐增多，造成社会心理方面的若干"缺失"。大家缺乏心理学知识和自我心理调节能力，不良情绪长期得不到释放，导致恶劣情绪突破心理承受的极限而爆发。心理问题就越来越被大家重视起来了。
现在我们大家就来切入正题。如何运用房树人来疗愈和治疗心理问题。
（一）.认识自我，实现自我改变的可能性。只有认识自我了，才能进行操作、进行成长。 房树人可以让我们认识到我们的盲区，认识我们看不到的自己。很多人，特别是大学生及刚出社会的年轻人，往往会比较迷茫。如果 让他们画一幅房树人，通过给他们分析，他们就会清楚的发现：原来我是这样的。因为房树人画面上的构图、大小、颜色等等，可以分析出案主是自我的、外向的、害羞的、内向的性格，还是粗旷的、有耐心的、善良的等等的性格特点。当我们认识了真实的自我，或者说接近于客观世界的我的时候，我们在这个基础上，才会去做一些适合我们的东西，而不是在幻想中的自我、在自恋中去做一些不符合自己的行为。你只有清晰地认识自我了，才有实现个人成长，改变自我的可能性。所以，认识自我非常重要。当你认识了自己的时候，你的所有心理问题就迎刃而解。因为，你知道你自己是谁，同时你也可以通过房树人知道对方是谁人的信念和价值观。那么你在符合现实的客观情况下，去做选择和行动就会更科学、更准确，对不对？
（二）.提升自主水平，我们在画房树人的时候，想怎么画就怎么画，虽然有一个限制，就是：你要画上房子、树木和人。这是一个框架，在规则下，我们随意的跳舞，构建自己的世界。因为，我们的自信、自尊，是通过我们自己的能动性构建起来的。那很多自卑的人，他在他平时的生活中，自己决定自由的做事情从而获得效能感的经验比较少，于是画画，自由的画，不断的画，就会提升他的自主水平，从而让他变得有自信，有自我效能感，从而摆脱自卑。让他主动的绘画后，长此以往，提升了自主水平，从而提升了自尊水平，变得自信，从而修复了内心。那么他在他的人际沟通中就会变得更好，同时，提升了他的社交技巧和能力。
（三）提升社交沟通技巧提升自信之后，自然会对社交技能有所改善。同时，我们在分析房树人的时候，我们会问，一问一答，会沟通，不断的去问、去沟通的时候，丰富了我们内心的语言与词汇，填充我们的词汇库，那么社交技巧也会提升。房树人，它通过画，去解释、分析，去模仿学习分析师嘛，从而达到能力提升。（四）心理治疗我们通过宣泄、升华、修复、构建客体关系这四步来达到治疗的目的。1.宣泄情绪绘画具有宣泄情绪的功能，通过绘画艺术，让情感得以宣泄。房树人可以帮你把你的情绪通过你的能动得以挥发2.升华，顾名思义，大家知道物理学里面有一个升华就是液体变成气体飘起来了，但此处我们提到的升华非物理中的升华，就是指把我们内心中的邪恶欲望，变成艺术化。3.内心修复有一个理论，叫符号理论。符号理论，是指我们内心都是很多的符号构建的。那假如我们内心受伤的话，就是这个符号被破损。破损的话，我们在绘画的过程中把这个符号再画全了，重新给它绘画，修复这个符号。这就是一种内心的修复。4.客体关系构建，房树人是一画一世界，在我们的内心它是一个世界，现实又是一个世界，内心世界跟现实世界其实是不对等的，对不对？那么在它们之间插入了一个房树人，它就变成了一个客体关系。这关系就变成桥梁。在这个基础上，我们可以依据这个房树人去聊、去操作、去改变、去分析、去解释、去修复，那么它就中和了前面的所有功能，构建了一个客体空间，对心理咨询很有帮助。有系统地把你的潜意识释放出。透过潜意识去组识自己的动机、观感、见解及过往经历等，去帮助自己了解事件的本质，自己对外界的接触取向及生活模式及作出适当的反应。系得到了改善，情绪状态也趋于稳定，学习成绩也有了大的改 变。
不管我们大家经历了什么，向外求助的力量始终是小的，盼着对方认识自己的过错，等着对方的道歉吗？不，有勇气面对自己错误甚至道歉的人太少了，何况只是我觉得他错了，他自己或许以为自己就是对的，所以不要再乞求别人，这样只会卑微，自己向上生长的力量会小！对于我要找到一条自救的路——绘画的自我疗愈。
下面这幅图是我第一次给自己画的图
通过这幅画，我看出自己性格内向，压力大不愿意倾听别人的意见，焦虑，不愿意在别人面前表露真实的自己，人际关系比较被动。生硬不够通融，自信心不足。渴望陪伴，希望他人主动走进自己的内心。目标性强，想法多，行动力不足，是一个保守现实的人。想得多，做得少。情绪情感比较稳定，以家庭为重，希望与外界沟通又受制于家庭生活，比较纠结。
通过画画、通过读画，通过伙伴们给我的画做的解读和建议，我开始关注自己的情绪、意识、潜意识和关注点，了解自己，然后有针对性地改善从而达到帮助自己的目的。以下这幅图是通过学习房树人和参加多次训练营以后，两个月后画的图。
整体分析：性格内向稳定，自信心不足。渴望陪伴，希望他人主动走进自己的内心。目标性强，想法多，是一个保守现实的人。想得多，做得少。目前的压力有些大，对未来案主偏内向保守，情绪情感比较稳定，对生活有失望感，关注自我，以家庭为重，有压抑感，希望与外界沟通又受制于家庭生活，比较纠结。人际交往偏被动。
这两幅图相对比来说，我比原来要会倾听别人的意见，看到了我的进步，看到了我的成长，虽然这个进步有点微不足道，但是我确确实实在进步，人只要不断地去学习去升华，一定达到最佳的状态。我相信在不久的将来有一个健康快乐的生活状态。我在这里衷心的感谢我们一二三团队的总管们，你们辛苦的付出造就了我们自我心理成长。谢谢你们！
