今天学习到一个新知识“生存余力模型”；什么是“生存余力模型”呢？就是指一个人总是在他需要的精力与可提供的精力之间寻求一种平衡；其中消耗个体精力的事情叫作“生存负载”，而处理这些负载需要“生存力量”，无论是生存负载还是生存力量，都是由外部和内部的因素共同构成的。关于生存负载，外部负载主要指工作，包括职场工作和家庭工作；内部负载主要来自个体不断发展的生活期望，包括想买房、想买车、想升职、想财务自由等；生存力量，外部力量源自家庭背景、人脉资源、经济能力等；内部力量指个人的能力和经验；生存力量除以生存负载，就是我们在这里重点强调的“生存余力”。
是不是觉得理解起来很复杂？嗯，那就换一种简单点的说法，一天有24个小时，假使每天的睡眠时间是固定的8小时，这样就有了16小时的工作、娱乐、休闲等理论上的时间余量，这个时间就是我们所拥有的，就像上面所说的生存力量；但是我们每天还得去工作，还得休息，还得吃喝拉撒，这样16小时慢慢扣减下来的余量，就相当于你的生存余力了；这个余量对于我们的职业发展和个人成长都极为关键，毕竟，你要成长，就得有多余的时间精力，投入到自我增值成长的地方去。
举例来说，在对领袖素质班学员进行辅导的时候，常会遇到这样的情况，她们都有表达自己想成长和发展的愿望，但是，自己工作却太忙，平时工作时间就很长了，还经常要出差，要开会，有些人还要照顾家庭或是孩子，根本就没有时间去学习和提升；通过交流，发现她们已经陷入一个不断循环流转的漩涡中，一边没有时间进行学习提升，一边由于没有学习提升，所以核心能力没有得到提升，越是没有提升，越是只能在事务性工作上打转，因此越发的焦虑，从而不断轮回不断旋转，却无法解脱。
那要怎么办呢？根据前面的分享，我们可以知道，其实很简单，只要增加我们的生存余力就可以了（也就是你的时间余量，上天是公平的，每个人的时间都是一样）；拿出一张纸来，在上面好好的记录下，你一天的时间安排，你就会发现，其实你并不是真的有那么忙，你有太多的时间浪费在看电视、看抖音、刷朋友圈、玩游戏上了，如果你能去除这些无效的浪费，你的生存余力立马能增加不少；只要你能将这些余力，投入到能够产生增值效应的行动成长里面，自然能够打破无限循环的怪圈；可能还会有一些人会说，我都没有玩游戏没有刷朋友圈啊，确实是因为忙，那要怎么办呢？我能说的就是，请向你的睡眠要时间，晚睡一点，早起一点，你也不要叫，好好想想，对你而言，到底什么是最重要的，有没有想清楚？就算你的余力再少，也要投入到增值成长里面。
学无止境，成长无极限，与大家共勉。
