2017-12-04

冥想与瑜伽饮食

上午：

8.00~9.00  心意识的流动

9.30~11.30

1.自我介绍环节

2.冥想的概念

3.冥想的方式

4.冥想的注意事项

12.00~13.30 饮食时间

瑜伽悦性食物如何进食

14.00~14.30

静坐冥想

14.30~15.00

感悟分享

15.00~16.40

动态冥想讲解

动态冥想要点掌握与练习

16.50 复盘 回顾 整理

17.00结束拍照

18.30~19.30体式课

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