设定目标是日常生活中经常进行的活动。如何形成目标及目标本身，便成为问题解决的重要角色。
好的目标，是成功改变的开端，好的目标才能导致正向的结果。SFBT坚持要由当事人的立场、以当事人的语言，确认出当事人的偏好未来与所欲目标，因此也符合短期治疗“知道何时是终点”的理念，以能倒回来引导晤谈方向的开始与前进。
目标最能激发人们的资源，最容易让人们愿意往前迈进，也最能强化自我监控系统。
目标设定的原则，将以现在为起点，想象未来美好的愿景，并使愿景目标与现今生活产生联结。在当事人意识到希望自己的生命中可以有什么不同时，对当事人最大的帮助是让他开始去想如何让所希望的一切发生，而启动改变的动力。所以，咨询师需要了解当事人所欲的目标，才能与当事人同步地、有方向地向前迈进！
