受害者心态分为几个层次？。轻一点的层次是自卑，没有安全感敏感多疑，神经质。容易投射。（当听到外面有一些声音。不好的刺激。然后觉得是不是对自己就很敏感。）属于心理素养比较低的情况。第2个层次就是比较重一点的，这是认知上的偏差。（生活中容易钻牛角尖的。同样的事情别人就能想开，到了他这儿就想不开了。对事件的认知上容易歪曲。出现假设性的错误。假设错误后产生了一套错误的逻辑。）第三层次属于边缘性人格障碍。这种人容易和社会对立，要么就是攻击社会。攻击自己，常常防疫过当。这三个层级，不管到达哪一级。都是心里的状态不平衡。原因一部分是原生态家庭中。成长的过程中，由于不当的教养方式，或长期受欺压导致了一种不健康的心理方式。或者是现实生活当中遭遇了一些背叛了或者伤害，做出来的这些行为呢，都是自我保护，保护是自我防御过度。就算有人想要伤害，也不是随随便便就能伤害到你。
心理学的功能之一是改写过去不良的心理体验。第2个功能是塑造未来的积极的心理体验。学习心理学好处就是把过去不好的那些心理体验疗愈了，我就可以掌控未来的人生，方法是做一些小我到大我的事情，参与社会事务。参与在很多生命故事的当中，就会发现这个世界不是你所想象的。当然这个过程当中也就会修复掉过往的一些自己身上的创伤，自己的认知也会随之改变。感恩的东西越来越多，体会到生命当中很多的色彩。思维和情感就会改变，慢慢就会从受害者这个角色跳出来。
跳出受害者模式可以四位一体：1、找专业的心理学老师去做创伤的治疗体系。第2个是参加地面的工作坊，然后呢有类似的体验，可以获得成长，做一个推进。第三个就是系统的学习。第4个就是积极的参与社会公益活动。总之方向是朝着一种成长的方向，改写自己一些不良的体验方向去，这样才能变成自己想要的那种人。
由此我想到了张德芬老师的一句话，亲爱的，你的世界里没有别人，只有你自己。没有谁会伤害到了谁，就看自己愿不愿意。最大的敌人不是别人，而是自己。人们往往执着于过去的好多东西都放不下。学习是为了发现那一个本质具是的自己。韦老师的课让我们一点一点透过表现逐渐到达本质。感恩老师！感恩对自己成长的不放弃。
