真正能改变命运的，不是运气，也不是天赋，而是我们能否掌控自己的意志力。
意志力是一种有限的心理资源，会像肌肉一样疲劳。很多人失败，不是因为不够努力，而是目标太多、方向太散。
一次只聚焦一件真正重要的事。就像打理花园——不要幻想一天除完所有杂草。把大目标拆成小块，每天清理一小片。坚持几轮，杂草自然消失。
记住：意志力不是用来应付琐事的，而是为关键突破留着的。
不妨从今天起：减少不必要的决策消耗；保证充足的睡眠和稳定的血糖；一次只专注一件值得的事；
我们不需要完美，只需要比昨天更懂得如何使用自己的意志力。
当我们开始科学地管理意志力，命运的齿轮，就已经悄悄转动。
