“当你在关系的镜子中观察自己时，你的做法是要么谴责要么辩解，因而你扭曲了你看到的东西。然而，如果你在那面镜子中只是观察你对人们、观点和事物的态度，如果你只是看到事实，而不带评判，不带着谴责或接受的态度，你就会发现那觉察本身就有它自己的行动。那就是自我了解的开始。”——克里希那穆提
“毫无疑问，你必须独立，但那不能通过强制、决心或欲望来达成，而是当你开始看到你周围和你自己身上那些虚假的东西——各种情绪和希望时，才可能实现。当你开始看清那些虚假的东西，那就是觉知和智慧的开端。你必须做自己的明灯，而这是生命中最困难的事之一。”——克
“自我了解是智慧的开端，因而智慧和爱是并肩而行的。这意味着，只有当我真正了解了自己，进而知道自己内心全无分裂——没有愤怒、野心、贪婪和带来分裂的行为时，才能有爱。”
“恐惧扭曲了行动，扭曲了有洞察力的清晰思考、客观高效的思考，而这种思考是必要的、符合逻辑的、理智的、健康的思考。恐惧黯淡了我们的生活。我不知道你有没有注意到这一点？哪怕只有最轻微的恐惧，我们的所有感官都会收缩。”
“谴责自己，声称自己是仇恨的、丑陋的、自私的，绝对不会减少问题。相反地，它增加了问题。重要的是去了解它。谴责或评判令你无法看清那隐藏在恐惧背后的东西，你巧妙地岔开了与实际发生着的事情的直接面对。”
“很有必要在某些时候去静修，停止你所做的一切，无论你是否抱有信仰，让你的信念和经历彻底停歇下来，并用全新的眼光审视它们，而不是继续像机器一样周而复始地运作，这样新鲜空气才可以进入你心中。”
“寂静是一种巨大的注意力，那种关注是完整的能量，全身心投入你拥有的全部能量。这就是全神贯注，此时你倾听，那倾听本身，那观察本身就消除了思想这个工具的局限。”
“你就是不愿意面对自己的生活。你的生活、你自己、你的琐碎、你的肤浅、你的残忍、你的暴力、你的贪婪、你的野心、你每天的痛苦和无尽的哀伤.....这些才是你该了解的事。除了你自己以外，天上地下没有任何力量能把你拯救出来。”
“只有当扭曲不存在时，心才能够非常清晰、纯净、完整、纯真地去看。第一步是看的能力——倾听的艺术——没有扭曲地看，那意味着心必须彻底安静，没有一丝活动。”
