好像从小到大在感情上都算顺利，直到今年初，经历了人生第一次真正意义上的失恋。已经在一起一年到谈婚论嫁地步，没想到会分手。一开始真的很难，总共花了半年....才算可以想起来不再难过，算是真正走出来了吧。
一、首先最重要的就是发自内心去接受分手这件事。
最初我很不愿意接受，还有执念，现在想想，不过是自己不愿意放手。
放弃幻想是第一步，当一段关系两个人都选择结束的话，再喜欢都不能回头了。早点接受这个事实才能帮助自己早点走出来，而不是徘徊在过去。
二、忍住分享欲，戒掉惯性。
坚持练习不联系、不视奸、不去关心对方的动态，一开始很难，会忍不住，但慢慢地逐渐会减少频率。还有最重要的一点是，学会把所有对他的倾诉欲换成家人或朋友。当时一有什么想要分享的依旧是惯性想到他，我甚至某视频平台弄了小号，想分享就转发给小号；没小号的就转发给自己。
三、允许自己痛苦并相信是有期限的
正视自己在分手后产生的痛苦，允许自己痛哭流涕、向他人倾诉；我每次和朋友倾诉完会感觉好一些，至少当下会平静许多。但依旧会反复。
白天正常上班，晚上回家就开始胡思乱想、在被窝里大哭。最害怕和无助的是，不知道这种痛苦会持续多久，什么时候才是尽头。不要恐惧，一定要有信念感，要相信这种痛楚难熬的时间是有期限的，挺过去一切都会恢复正常。
四、尽量少独处
多花时间和家人朋友待在一块，聊天、聚会、打电话、吃饭、喝酒；多认识新朋友，去爬山、旅游、去露营，尤其去大自然中，很能疗愈创伤。
实在没有那么多朋友的，我也试过，把交友软件尝试下载个遍，soul、若恋、二狗、牵手所有可以认识新人的，都下载个遍，不是为了一定要找到新伴侣，但可以转移和分散对前任的注意力。
五、感到难受时，立刻动起来
我之前一直有健身的习惯，但是失恋期根本没力气走到健身房。
突然有一天觉得自己太久没有运动了，就在家打开帕梅拉刘畊宏，跟着动起来，真的多巴胺内啡肽拯救我！后来发现，只要难过，立刻在家就动起来，一开始痛苦立马去运动，尤其是做一些比较激烈和费劲、或者需要跟跳集中注意力的动作，效果立竿见影。
希望所有失恋的人都能早日走出阴霾，重新找回自信洒脱又轻松自在的生活，找到更好的自己！
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