今天白天没有下雨，有阳光，不算太灼热。上午做完运动，在天台上还给植物浇了一些水，不用浇太多，因为昨天下过雨，老天已经帮助浇过雨水。放在天台上的水桶和泡沫箱里也接了不少雨水，这些雨水用来浇植物，比自来水好多了。
昨晚是11:30左右睡的，可能是晚上喝了不少水，夜晚起来过2次上卫生间，然而没有太影响睡眠，只是早上起晚了，到8:30才起床做运动。
中午用电子蒸炉蒸鲜肉咸蛋黄粽子、素菜包子、猪肉香菇烧卖，蒸了鸡蛋，还蒸了胡萝卜和黑木耳。
下午用陈皮和玫瑰花煮了一壶茶，边喝茶，边泡脚，边追短剧。如此，下午把练字、看散文、原地跑、八段锦和哑铃等都完成了，虽然没有新内容，但是感觉挺充实的。下午还边听新闻，边在按摩椅上休憩了半个小时，同时也是闭目养神。
傍晚坐在靠窗的椅子上，开着电风扇，窗外的风刮进房间，还蛮有力度的，是夹杂着秋之凉意的爽风，发丝被吹得凌乱。我从秋风中，感悟到了雨的信息。果然没过多久，密集的雨丝从已经灰蒙的天空飘洒下来，地面很快就被雨打湿了。秋雨带来了凉爽。
晚上用网上购买燕麦时送的焖烧杯泡了一包奇亚籽燕麦，是原味的，没有糖没有盐，正合我意。另外还吃了一些点心、坚果、水果、奶酪和黑巧克力等。感觉今晚吃得多了点，明天的体重可能又会长了吧。
