大事记：
1、朗诵团考核未通过
2、体检
3、三人行读书会成立，开两次；其他读书会参加6次，退出
4、接受咨询中心正念群带领人的邀请
5、母亲节收到花
计划完成情况:
本年目标：
跑步：本月11次，累计31次。
做件有意义的事：参加心态疗愈支持小组；分享读书笔记、拖延营练习、正念基础和情绪日记、有效努力。
本月计划：
1、跑步：50km，晨跑
实际：33.93，晨跑一次没有
2、减肥：每天开合跳30个，减到60
实际：每天开合跳30个，基本做到，60的目标未完成
3、换季衣服被子收纳
实际：基本完成
日常项：
1、体重：上个月61.3，今天61.2，没增没减，吃上没再刻意控制。运动和吃哪个也做不到。
2、作息：因为晚上读书会失眠。偶尔早睡早起
3、健康： 参加社区体检，报告未拿到；泡脚天热了，没再泡
4、基金：本月收益-298，本年累计收益3248，本年收益率2.17。可转债本月收益545，收益率0.43%，本年收益率1.37%。买3万保险
5、读书：《循环提问》《父母效能训练》《在路上》
6、运动：跑步11次共34公里，每天平板撑1分钟，开合跳30个。
7、影剧：剧《不够善良的我们》《我的阿勒泰》，都好看，推荐；话剧《布偶之家》
8、自我探索：把关怀和成长合并成自我探索。3月番茄238，4月68，本月23，累计番茄772。这个月虽然参加了拖延营，番茄钟也用不起来，拖延营全程摸鱼，不过能全程摸完也是成功。参加4次心态疗愈支持小组活动，其中一次为带领人。虽然朗诵考核没通过，还是每天都朗读一会儿，主要是普通话教材的文章和迷你课程的内容，为自己开心。看了一些视频课：《循环提问》读书会、常军《沟通心理学》
9、其他：做饺子、包子、白馒头、南瓜馒头；给家里寄枇杷；和娃爹同学一家吃饭
下月计划：
1、跑步：晨跑
2、减肥：争取减到60以下，日常目标
3、整理
4、完成正念群打卡
Ps:本想写写读书笔记，太久不写，写不出来，就逃避困难，找个容易的，提前把总结写了。
