一、读书
不管你是在工作还是生活上遇到问题，首先，一定是你的心出了问题。
因为你的心出现问题，你的想法才会出现问题；你的想法出现问题，你的行为才会出现问题；你的行为出现问题，才会导致外界的一切都出现问题。
追根溯源，要先解决“心”上的问题。
而解决“心”上的问题最好的办法莫过于读书，可以多读一些哲学、心理学和佛学方面的书。
我帮大家整理一份书单：《人生的智慧》、《次第花开》、《论语》、《孟子》。这些书在我以后的文章里也会陆续跟大家分享。
二、健康。
负面情绪对健康的损害极为严重。我们要尽量保护自己，在逆境的时候不要生病。这里指的生病包括失眠、焦虑等心理疾病，也包括一些器质性疾病。
所以，在低谷期，一定要把其他的事暂时先放一放，好好吃饭，好好睡觉，好好运动。
我再补充一点，最好每天可以抽出一点时间，做个冥想练习。
三、陪家人。
我有个朋友说过一句话，我至今印象深刻：“高出享受荣耀，低处享受人生。”
一般人在风光的时候总是忙得不可开交，跌落谷底后，起码得到了闲暇。与其把时间浪费在失意和愤懑上，不如带上父母家人，找个地方旅游度假，再不济找个地方吃饭喝茶。既陪伴了他们，也抚慰了自己。
要知道，当你在名利场上打转而无暇顾及他们的时候。他们从无怨言，默默地在生活上照顾着你。如今，是你该偿还他们的时候。
总之，这个世界上每天都有人在上演成功、失败的戏码。与其负隅顽抗，不如心甘情愿地接受它，臣服它，最后放下它。
只有受完了该受的“业”，才能把这一篇彻底翻过去，迎来新的开局。
不放下它，你就永远留在上一个故事里。
所以，所有和事、和别人作对的人，本质上是在跟自己过不去。
