我们是一群“逃避”的艺术家。我们用娱乐来逃避无聊，用忙碌来逃避空虚，用社交来逃避孤独，用计划来逃避不确定性。我们为自己构建了一个又一个精心设计的“舒适区”，我们相信，只要待在这些用熟悉、可控和安全材料砌成的高墙之内，就能抵御生命中一切的风雨和痛苦。
我们像一群冬眠的动物，用安逸的幻觉，包裹住自己。我们以为，只要睡得够久，就能躲过那个名为“真实人生”的严酷寒冬。我们的人生，变成了一场漫长而温暖的、对“醒来”的逃避。
这篇文章，将为你拆除那座最温暖、也最让你停滞不前的建筑。它要揭示那个最让人上瘾、也最让人虚度光阴的真相：你以为你在寻求舒适，实际上你只是在逃避“体验”。你所有的安逸，都是以牺牲“深刻”为代价的。你之所以感到生命浅薄、内心空虚，不是因为你遇到的痛苦太少，而是因为你逃避了那些本可以让你淬炼成钢的挑战。真正的成长，并非发生在舒适区内，而是在你决定走出去，主动拥抱那片“不适”的未知之地的时刻。
一、舒适区的本质：一个温水的煮蛙池
舒适区，本质上是什么？它是一个“无增长的平衡态”。在这个区域里，你所有的行为，都围绕着维持现状。你做着驾轻就熟的工作，和熟悉的人交往，过着日复一日的生活。这里没有意外，没有挑战，没有风险，当然，也没有真正的成长。
它像一个煮着温水的蛙池。水温恒定，环境熟悉，你感到无比惬意和安全。你甚至觉得，这就是全世界。但你没有察觉的是，正是因为这恒定的、毫无波澜的温暖，让你失去了跳出去的能力和欲望。你的生命力，在这份安逸中，被缓慢地、不知不觉地，煮熟了。
我们害怕的，不是舒适区外的危险，而是舒适区内的“沉睡”。我们为了避免一次可能的摔跤，而选择了一生都在平地上爬行。我们为了避免一次可能的失败，而选择了一生都去重复那些早已知道结果的、无趣的游戏。
二、逃避的代价：用深刻，去交换肤浅
我们逃避的东西，究竟是什么？是“不适”。而不适，恰恰是所有成长的唯一催化剂。
肌肉，只有在被“挑战”的“不适”中，才会撕裂和生长。 知识，只有在被“质疑”的“不适”中，才能被更深刻地理解。 心智，只有在面对“未知”的“不适”中，才能变得更坚韧和开阔。
而我们，为了避免这些“不适”，付出了最昂贵的代价：我们用“深刻的成长”，交换了“肤浅的安全”。
我们为了避免与人发生冲突的“不适”，而选择压抑自己的真实想法，最终活得面目模糊。 我们为了避免学习新技能的“不适”，而选择待在安逸的岗位上，最终被时代淘汰。 我们为了避免面对孤独的“不适”，而选择投身于一场又一场无意义的社交，最终内心依旧孤寂，且浪费了所有与自己对话的时间。
我们像一个用传家宝去换一包零食的败家子。为了那一点点短暂的、虚假的舒适，我们交出了自己生命中最宝贵的、能够带来真正丰盛和力量的可能性。
三、觉醒的行动：从“逃避者”到“探险家”
那么，如何从这温暖的煮蛙池中一跃而出？不是让你立刻抛弃一切，去进行一场鲁莽的冒险。而是要你完成一个身份的根本转变：从一个被动的“逃避者”，转变为一个主动的“探险家”。
引入“15%的不适”：在你的生活中，主动地、有意识地，引入15%的“不适”元素。这不至于让你崩溃，但足以打破你的舒适平衡。比如，换一条路线上班；去吃一家你从未尝试过的菜系；在会议上，第一个提出一个不成熟但真实的想法；主动承担一个你 slightly 能力之外的、有挑战性的任务。
将“恐惧”重新定义为“兴奋”：当面对舒适区外的挑战时，你的生理反应——心跳加速、手心出汗——可以被解读为“恐惧”，也可以被解读为“兴奋”。它们在生理上是几乎一样的。从现在开始，当你再次感受到这些信号时，有意识地告诉自己：“太好了，我的身体正在为一次新的探险而兴奋！”
建立“失败奖励”机制：我们最大的恐惧，是失败。那么，就主动地去拥抱它。为你每一次“有意义的失败”，举行一个奖励仪式。因为你尝试了，你体验了，你获得了比“成功”更宝贵的“数据”。当你把失败本身也变成一种“赢”，你就彻底失去了逃避的理由。
最后的探险
当你开始这一切，那熟悉的悔恨，会最后一次，也是最深刻地，将你击醒。你会为自己像一个在温室里待了一辈子的植物一样，从未经历过风雨，也因此从未见过彩虹而悔恨；为你为了那份虚假的、温水煮蛙式的安逸，而错过了整个狂野而精彩的世界而悔恨。
让这份悔恨，成为你跳出那片温水、赤脚踩在真实大地上的勇气。
从此，不要再问：“怎样才能更舒适？”。
去问：“怎样才能更 alive（活着）？”。
然后，向着那片让你感到“不适”的未知之地，勇敢地迈出第一步。
你会发现，当你走出那座温暖的牢笼，你失去的，只是脆弱的安全感。而你得到的，将是整个世界——那片充满了挑战、奇迹、无限可能与真正深刻的、辽阔的天地。
你，终于不再是一个冬眠的逃避者。
你，终于成了一位，真正活着的探险家。
